O óleo de curcuma é extraído da planta de curcuma, que é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas, anti-maláricas, anti-tumorais, anti-proliferativas, anti-protozoais e anti-envelhecimento. (1) O curcuma tem uma longa história como medicamento, especiarias e corante. O óleo essencial de curcuma é um remédio natural extremamente impressionante para a saúde, tal como a sua fonte – que parece ter alguns dos efeitos anti-cancerígenos mais promissores. (2)
Benefícios do curcuma também vêm das suas vitaminas promotoras de saúde, fenóis e outros alcalóides. O óleo de curcuma é considerado como tendo um forte efeito relaxante e equilibrador sobre o corpo. De acordo com Medicina AyurvédicaEste incrível remédio herbal foi concebido para suportar o desequilíbrio do tipo de corpo kapha.
Tendo em conta todos estes componentes benéficos, não é surpresa que se tenha demonstrado que o óleo essencial de açafrão-da-terra proporciona os seguintes benefícios para a saúde.
10 Benefícios do óleo essencial de açafrão-da-terra
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Também se pergunta: “Para que serve o açafrão-da-terra”? Os benefícios do açafrão-da-terra para a saúde são verdadeiramente espantosos e vão desde agir como um potencial Alimentos de combate ao cancro a um Óleo essencial contra a depressão. Eis algumas das formas mais impressionantes de o óleo essencial de curcuma poder melhorar a sua saúde ou a saúde de alguém que conhece.
1. ajuda a combater o cancro do cólon
Um estudo de 2013 conduzido pela Divisão de Ciência Alimentar e Biotecnologia, Escola Superior de Agricultura da Universidade de Quioto no Japão, mostrou que a turmerona aromática (ar-turmerona) em óleo essencial de açafrão-da-terra e o CurcuminaO principal ingrediente activo do açafrão-da-terra, ambos mostraram a capacidade de combater o cancro do cólon em modelos animais, o que é promissor para as pessoas que combatem a doença. A combinação de curcumina e açafrão-da-índia, administrada oralmente tanto em doses baixas como altas, impediu de facto a formação de tumores.
Resultados do estudo publicados em BioFactores levou os investigadores a concluir que a turmerona é “um novo candidato para a prevenção do cancro colorrectal”. Além disso, acreditam que o curcuma em combinação com a curcumina poderia ser um agente eficaz na prevenção natural do cancro do cólon relacionado com a inflamação. (3)
2. ajuda a prevenir doenças neurológicas
Estudos demonstraram que a turmerona, um importante composto bioactivo do óleo de curcuma, inibe a activação da microglia. Microglia são um tipo de célula encontrada em todo o cérebro e medula espinal. A activação da microglia é um sinal revelador de doença cerebral. O facto do óleo essencial de açafrão-da-terra conter um composto que impede esta activação celular nociva é, portanto, extremamente útil para a prevenção e tratamento de doenças cerebrais. (4)
Outro estudo em animais mostrou que o açafrão-da-terra aromático causou uma rápida proliferação de células estaminais neurais tanto in vitro como in vivo. A curcmerona aromática contida no óleo essencial de curcuma é considerada uma forma natural promissora de apoiar a regeneração, que pode ser utilizada para melhorar doenças neurológicas, tais como Doença de Parkinson, doença de Alzheimer, lesões da medula espinal e AVC. (5)
3. potencialmente para o tratamento da epilepsia
As propriedades anticonvulsivantes de Curcuma petróleo e os seus sesquiterpenóides (ar-turmerona, α-, β-turmerona e α-atlantona) já foram demonstrados em modelos de zebrafish e ratos de convulsões induzidas quimicamente. Estudos mais recentes de 2013 mostraram que a turmerona aromática tinha propriedades anticonvulsivantes em modelos de convulsões agudas em ratos. Turmerone também foi capaz de modular os padrões de expressão de dois genes relacionados com a apreensão em zebrafish. (6)
4. ajuda a reduzir a artrite e os problemas articulares.
Tradicionalmente, o açafrão-da-terra tem sido utilizado na medicina ayurvédica chinesa e indiana para tratar a artrite, uma vez que os componentes activos do açafrão-da-terra são conhecidos por bloquearem citoquinas e enzimas inflamatórias. Por conseguinte, é considerado um dos melhores Óleos essenciais contra a artrite um.
Estudos demonstraram que o açafrão-da-terra pode ajudar a reduzir a dor, a inflamação e a rigidez associadas a artrite reumatóide e osteoartrose. Um estudo publicado na revista Journal of Agricultural and Food Chemistry investigou os efeitos anti-artríticos do óleo essencial de açafrão-da-terra e descobriu que o óleo essencial de açafrão-da-terra bruto administrado oralmente numa dose equivalente a 5.000 miligramas por dia em humanos tinha um modesto efeito anti-inflamatório nas articulações de sujeitos animais. (7)
5. melhora a saúde do fígado
O açafrão-da-terra é bem conhecido no mundo da saúde holística pela sua capacidade de melhorar a saúde do fígado. O fígado é o nosso órgão de desintoxicação mais importante e o seu estado afecta todo o corpo. Estudos demonstraram que o curcuma é hepatoprotector (protector do fígado), em parte devido aos efeitos anti-inflamatórios do curcuma. Alguns estudos realizados em BMC Complementar & Medicina Alternativa especificamente investigado Metotrexato (MTX), um antimetabolito comummente utilizado para tratar o cancro e doenças auto-imunes, e toxicidade hepática induzida pelo MTX. O estudo mostrou que o açafrão-da-terra ajuda a proteger o fígado da toxicidade do fígado induzida pelo MTX, actuando preventivamente Limpeza do fígado. O facto de o açafrão-da-terra poder proteger o fígado de um químico tão poderoso mostra como pode ser incrível como uma ajuda natural ao fígado. (8)
Além disso, estudos com animais mostraram que as enzimas antioxidantes foram aumentadas no sangue e soro de voluntários após a administração de óleo de curcuma. O óleo de curcuma também mostrou um efeito significativo nas enzimas antioxidantes no tecido hepático dos ratos após 30 dias de tratamento. (9) Tudo isto combinado contribui para o facto de se dizer que o açafrão-da-terra contribui tanto para o tratamento como para a prevenção Doença hepática.
6. ajuda a combater o cancro da mama
Investigação publicada no Journal of Cellular Biochemistry mostrou que a curcmerona aromática contida no óleo essencial de curcuma inibiu a actividade enzimática indesejada e a expressão da MMP-9 e COX-2 nas células humanas do cancro da mama. A curcuma também inibiu significativamente a invasão, migração e formação de colónias em células humanas de cancro da mama. É uma descoberta altamente significativa que os componentes do óleo essencial de açafrão-da-terra podem inibir as capacidades do TPA, uma vez que o TPA é um potente promotor de tumores. (10)
7. pode reduzir algumas células de leucemia
Um estudo publicado na revista Jornal Internacional de Medicina Molecular investigou os efeitos do açafrão-da-índia aromático isolado do açafrão-da-índia no ADN das linhas de células de leucemia humana. O estudo mostrou que o açafrão-da-terra causou indução selectiva da morte celular programada em células de leucemia humana Molt 4B e HL-60. Infelizmente, porém, o açafrão-da-terra não teve o mesmo efeito positivo nas células cancerosas gástricas humanas. Trata-se de um trabalho de investigação promissor para combater naturalmente a leucemia. (11)
8. ajuda com a depressão e a ansiedade
O óleo essencial de açafrão-da-terra é considerado um poderoso relaxante e equilibrista, e estudos têm demonstrado que pode ajudar em dois distúrbios de humor muito comuns, depressão e ansiedade. Como um eficaz óleo essencial para a ansiedade e depressão, pode melhorar o humor e os sentimentos positivos.
Em 2014 foi publicado na revista um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, com 56 pessoas com desordem depressiva grave Journal of Affective Disorders. Os resultados do estudo mostram que a suplementação com curcumina BCM-95 não só reduz com sucesso os sintomas gerais da depressão, mas também actua como um remédio para a ansiedade quando tomado durante um período de oito semanas. BCM-95 A curcumina é feita através da combinação sinérgica de curcumina e óleo essencial de curcuma sem aditivos sintéticos. (12, 13)
Outro estudo recente, publicado em 2018, investigou os efeitos da curcumina BCM-95 e Açafrão em 123 pessoas com desordens depressivas graves. No geral, o ensaio aleatório, duplo-cego e controlado por placebo descobriu que pessoas tratadas com uma dose baixa (250 miligramas) de curcumina BCM-95, uma dose elevada (500 miligramas) de BCM-95 ou uma dose baixa combinada (15 miligramas) de curcumina e açafrão duas vezes por dia durante 12 semanas foram eficazes na redução dos sintomas de depressão e ansiedade em pessoas com distúrbios depressivos graves. (13, 14)
9. melhora a constipação comum
As propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas do óleo essencial de curcuma podem ser muito úteis para um nariz entupido que normalmente acompanha uma constipação. Basta adicionar algumas gotas de óleo de curcuma a um difusor ou tigela de água quente e inalar os vapores para aliviar rapidamente a congestão nasal. A inalação de óleo essencial de curcuma também ajuda a combater os germes que causaram o frio em primeiro lugar.
10. promove a saúde da pele
O óleo de curcuma é bom para o rosto? Sem dúvida que pode ser! Quais são então os benefícios do curcuma para a pele? Muitas pessoas utilizam óleo de curcuma para o branqueamento da pele, o que é uma grande ideia uma vez que a aplicação tópica do curcuma tem demonstrado reduzir o aspecto da pele facial. Hiperpigmentação bem como linhas finas e rugas. Com as suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, também pode ser útil como tratamento natural da acne. (15, 16) Lembre-se que só deve utilizar uma quantidade muito pequena de óleo de curcuma diluído para evitar um amarelecimento temporário da sua pele.
Óleo essencial de curcuma – origem e composição química da planta
O que é exactamente o curcuma? Curcuma (Curcuma longa) é uma planta herbácea perene da família do gengibre (Zingiberaceae). A planta de curcuma cresce a cerca de um metro de altura e tem flores amarelas. A raiz é laranja brilhante e tem uma pele fina acastanhada. O curcuma é originário do sul da Índia e da Indonésia e é cultivado no continente e nas ilhas do Oceano Índico.
O óleo essencial de curcuma é extraído a partir dos rizomas tuberosos, as raízes subterrâneas da planta. O óleo essencial é normalmente extraído da raiz de açafrão-da-terra por destilação de CO2 ou vapor utilizando o solvente Hexano. O ideal seria utilizar um óleo de curcuma que tenha sido extraído com CO2. O óleo essencial de curcuma tem uma cor amarela e uma fragrância interessante que pode ser descrita como doce e amadeirada com notas picantes.
Os constituintes mais comuns do óleo essencial de curcuma são a turmerona aromática (25,3%), a-tumerona (18,3%) e o curlon (12,5%). Outros constituintes são o cariofileno (2,26%), o eucaliptol (1,60%) e a-phellandrene (0,42%). (17) Estes componentes do óleo essencial de curcuma tornam-no um meio extremamente eficaz para combater naturalmente uma variedade impressionante de problemas de saúde graves.
Óleo essencial de curcuma – história e factos interessantes
A utilização do açafrão-da-terra remonta há quase 4.000 anos à cultura Védica na Índia, onde era utilizado tanto em cerimónias culinárias como religiosas. O açafrão-da-terra provavelmente chegou à China em 700 d.C., à África Oriental em 800 d.C., à África Ocidental em 1.200 d.C., e no século XVIII foi introduzido no mundo.
Em 1280 Marco Polo descreveu o açafrão-da-índia e ficou impressionado por ter propriedades semelhantes ao açafrão. Na Idade Média, a planta chamava-se açafrão indiano devido à sua cor amarelo-alaranjada.
Segundo os tratados médicos em sânscrito e os sistemas Ayurvédico e Unani, o açafrão-da-terra tem uma longa história de uso medicinal no Sul da Ásia. A nível externo, o óleo essencial de açafrão-da-terra é tradicionalmente utilizado como anti-séptico e em cuidados naturais da pele para combater a acne e os pêlos faciais nas mulheres. Também se pode misturar um óleo veicular como óleo de coco com uma ou duas gotas de óleo de curcuma para tratar problemas de cabelo e couro cabeludo, tais como secura e Caspa.
Hoje em dia, o açafrão-da-terra é largamente cultivado nos trópicos e tem muitos nomes diferentes em diferentes culturas e países. O nome açafrão-da-terra é derivado da palavra latina terra merita (“terra meritória”), referindo-se à cor do açafrão-da-terra, que se assemelha a um pigmento mineral. (18)
Como seleccionar e utilizar o óleo essencial de curcuma
O óleo essencial de curcuma está disponível em lojas de produtos alimentares saudáveis e online e é muito acessível! Não se deixe enganar pelo tamanho da garrafa – o óleo essencial de açafrão-da-terra é muito poderoso, e um pouco vai um pouco longe.
Procure o óleo essencial de açafrão-da-terra que é extraído por extracção de CO2, o que significa que é extraído com o mínimo de calor possível. A extracção de CO2 também não utiliza produtos químicos como o hexano ou o etanol.
Ao fazer produtos de aromaterapia artesanal, é útil saber que o óleo essencial de curcuma combina bem com os óleos essenciais de gengibre, canela, laranja de sangue, toranja, ylang ylang, baunilha e cardamomo.
- Para alívio do stress e aromaterapia: Difundir ou inalar duas a três gotas de óleo essencial de curcuma.
- Para a pele: Adicionar uma a duas gotas de óleo de açafrão-da-índia às lavagens faciais, loções para a pele, soros e máscaras faciais para adicionar benefícios anti-sépticos e anti-inflamatórios. E lembre-se que também pode ajudar com a hiperpigmentação da pele.
- Para uso externo, incluindo a inflamação e o alívio da dor: fazer um óleo de massagem misturando cinco gotas de óleo essencial de curcuma com cinco gotas de um óleo veicular (como jojoba ou Óleo de coco) e aplicá-lo nas áreas afectadas.
- Para uso interno: Apenas marcas de óleo de alta qualidade devem ser utilizadas internamente, ou seja, um óleo de açafrão-da-terra orgânico certificado pela USDA que seja 100 por cento puro e de qualidade terapêutica. Adicionar uma gota de óleo essencial de curcuma à água ou misturar uma gota de óleo de curcuma com uma colher de chá de mel ou um batido. Esta é uma alternativa fácil à toma de cápsulas de óleo de curcuma.
Armazenar sempre o óleo essencial de curcuma num local fresco e escuro.
Receitas de óleo essencial de curcuma
A sua tez é sebosa ou problemática? Se assim for, tente usar uma gota de óleo essencial de açafrão-da-índia em vez de açafrão-da-índia em pó Máscara facial de curcuma para uma pele radiante. Do mesmo modo, para isto massagem muscular caseira, é possível substituir quatro gotas de óleo essencial de curcuma por duas colheres de chá de curcuma em pó. Este é um grande remédio tópico para dores nas articulações e músculos.
Gostaria de experimentar um chá de açafrão-da-terra que não só é muito cheio como também muito medicinal? Se tiver um óleo essencial de açafrão-da-índia de boa qualidade, pode tentar usar uma gota de óleo essencial de açafrão-da-índia em vez de açafrão-da-índia em pó neste chá. Receita de Chá de Cúrcuma.
A pensar como fazer você mesmo óleo de curcuma? Pode tentar fazer uma receita caseira de óleo de curcuma, mas devo avisá-lo de que não se comparará a um óleo essencial de curcuma feito profissionalmente. Um óleo de açafrão-da-terra caseiro consiste basicamente num óleo de transporte (como por exemplo. Azeite de oliva) que contém ou é infundido com alguma raiz de açafrão-da-índia. Um verdadeiro óleo essencial de açafrão-da-terra não é de todo dissolvido e é muito mais puro e mais eficaz.
Óleo essencial de curcuma Possíveis efeitos secundários e precauções
Como com todos os óleos essenciais, o óleo essencial de curcuma não deve ser utilizado não diluído, nos olhos ou noutras membranas mucosas. Não tomar óleo de curcuma internamente, a menos que esteja a trabalhar com um terapeuta qualificado e conhecedor. Antes de aplicar qualquer óleo essencial à sua pele, faça sempre um pequeno teste de aplicação depois de diluir o óleo essencial num óleo veicular.
Consulte o seu médico antes de usar óleo essencial de curcuma se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou a ser tratada por um problema médico, especialmente problemas de hemorragia, problemas de vesícula biliar, diabetes, infertilidade ou deficiência de ferro, GERD ou doenças sensíveis às hormonas, tais como cancro da mama, cancro do útero, cancro dos ovários, endometriose ou fibróides uterinos. O açafrão-da-terra é conhecido por interagir possivelmente com drogas que retardam a coagulação do sangue. Não tomar produtos de curcuma durante pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia planeada. (19)
O óleo essencial de curcuma é tóxico? Como qualquer óleo essencial, pode ser tóxico se usado incorrectamente. Também é necessário certificar-se de que compra um óleo essencial de açafrão-da-terra 100 por cento puro que não tenha sido adulterado com outros ingredientes potencialmente tóxicos.
Em geral, o açafrão-da-terra não causa quaisquer efeitos secundários significativos. No entanto, algumas pessoas podem sentir perturbações gástricas, náuseas, diarreia ou tonturas após tomarem suplementos de curcuma. (19)
Outro efeito secundário negativo do curcuma é a sua capacidade de descolorir a roupa e a pele, quer se utilize a especiaria ou o óleo. O óleo essencial de curcuma é amarelo tal como a especiaria e pode manchar fácil e permanentemente a sua roupa. Também pode fazer a sua pele parecer amarela temporariamente. Pode demorar algumas lavagens, mas a cor vai deixar a sua pele. Se limpar a zona manchada com óleo de coco ou sumo de limão, a descoloração da pele pode ser removida mais rapidamente.
Como muitos outros óleos essenciais, o óleo essencial de curcuma pode tornar a sua pele mais sensível à luz UV, por isso deve ter cuidado. Em geral, os óleos essenciais devem ser mantidos afastados das crianças e dos animais de estimação.
Óleo essencial de curcuma – dicas e truques
- O óleo essencial de curcuma é considerado um poderoso relaxante e equilibrista.
- Segundo a Ayurveda, diz-se que esta erva energizante apoia o desequilíbrio do tipo corporal Kapha.
- Para que é utilizado o óleo essencial de curcuma? Verdadeiramente, tantas coisas:
- Foi demonstrado que o óleo essencial de curcuma ajuda a combater o cancro da mama, o cancro do cólon e a leucemia.
- O óleo de açafrão-da-terra demonstrou estimular a regeneração das células do cérebro, o que pode melhorar doenças neurológicas como a doença de Parkinson, Doença de Alzheimer, lesões da medula espinal e AVC.
- O óleo essencial de curcuma pode ajudar na recuperação de um resfriado através de aromaterapia (inalação do óleo).
- O óleo essencial de curcuma provou ser um remédio natural para o tratamento da epilepsia.
- Estudos demonstraram que a curcumina e o óleo essencial de curcuma reduz com sucesso os sintomas gerais de depressão e também actua como remédio para a ansiedade quando tomado durante um período de oito semanas.
- O fígado pode beneficiar grandemente das propriedades protectoras e anti-inflamatórias do óleo essencial de curcuma.
- O óleo essencial de curcuma pode ser aplicado topicamente para ajudar aliviar as dores articulares e musculares e mesmo artrite.
- O óleo essencial de curcuma é utilizado tanto externa como internamente. Em ambos os casos, mas especialmente para uso interno, o óleo deve ser de muito alta qualidade e utilizado em pequenas quantidades (uma gota de óleo essencial).
- Comprar sempre óleo de açafrão-da-índia 100% puro, certificado pelo USDA e de qualidade terapêutica.
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