O cheiro de uma rosa é uma daquelas experiências que podem despertar boas lembranças de amores jovens e jardins traseiros. Mas você sabia que rosas são mais do que um lindo perfume? Essas lindas flores também trazem incríveis benefícios à saúde! O óleo essencial de rosa tem sido usado para tratar problemas de saúde e usado em tratamentos de beleza natural há milhares de anos.
Para que é usado o óleo de rosa? Pesquisas e experiências pessoais nos dizem que o óleo de rosa pode melhorar a acne, equilibrar os hormônios, aliviar a ansiedade, melhorar a depressão, reduzir a rosácea e aumentar naturalmente a libido. Tradicionalmente, o óleo de rosa tem sido usado para dor, tensão nervosa, tosse, cicatrização de feridas e saúde geral da pele, alergias, dores de cabeça e como um antiinflamatório geral.
O que é óleo essencial de rosa?
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De onde vem o óleo essencial de rosa? Na maioria das vezes vem da planta rosa damasco (Rosa damascena ), mas também pode vir da planta rosa repolho (Rosa centifolia ).
O óleo é destilado a vapor das pétalas da flor. O óleo destilado de rosas de damasco é às vezes vendido como óleo de rosa búlgaro ou rosa búlgaro oito. A Bulgária e a Turquia são os principais produtores de óleo de rosa da planta Rosa damascena.
Você já parou para cheirar as rosas? Bem, o cheiro de óleo de rosa com certeza o lembrará dessa experiência, mas ainda mais exaltado. O óleo essencial de rosa tem um aroma floral muito rico que é doce e levemente picante.
Os pesquisadores descobriram que o óleo essencial de rosa contém vários compostos terapêuticos:
- Citronelol – repelente de mosquitos eficaz (também presente no capim-limão).
- Citral – forte antimicrobiano necessário para a síntese da vitamina A (também presente na murta-limão e no capim-limão).
- Carvone – auxiliar digestivo eficaz (também presente no cominho e no endro).
- Acetato de Citronelil – responsável pelo sabor e aroma agradáveis das rosas, por isso está presente em diversos produtos para a pele e beleza.
- Eugenol – também a força motriz do cravo, o antioxidante mais rico do mundo.
- Farnesol – pesticida natural (também presente na flor de laranjeira, jasmim e ylang-ylang).
- Metil eugenol – anti-séptico e anestésico local (também presente na canela e erva-cidreira).
- Nerol – composto antibiótico aromático de cheiro doce (também encontrado em capim-limão e lúpulo).
- Fenilacetaldeído – outro composto perfumado e aromático (também presente no chocolate).
- Fenil Geraniol – forma natural de geraniol , comumente encontrado em aromas e sabores de frutas.
6 benefícios do óleo de rosa
1. Ajuda a depressão e ansiedade
Um dos principais benefícios do óleo de rosa é sua capacidade de melhorar o humor. À medida que nossos ancestrais lutavam contra situações em que seu estado mental estava enfraquecido, ou de outra forma enfraquecido, eles eram naturalmente atraídos pelas vistas e cheiros agradáveis das flores que os rodeavam. Por exemplo, é difícil sentir o cheiro de uma rosa forte e não sorrir.
A revista Complementary Therapies in Clinical Practice publicou recentemente um estudo que visa demonstrar esses tipos de reações naturais quando a aromaterapia de rosas é usada em seres humanos que sofrem de depressão e / ou ansiedade. Com um grupo sujeito de 28 puérperas, os pesquisadores os separaram em dois grupos: um que seria tratado com sessões de aromaterapia de 15 minutos usando uma mistura de óleo essencial consistindo de rosa oito e lavanda duas vezes por semana a quatro semanas, e um grupo de controle .
Seus resultados foram realmente notáveis. O grupo de aromaterapia experimentou maiores "melhorias significativas" do que o grupo de controle na Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo (EPDS) e na Escala de Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD-7). Portanto, as mulheres não apenas experimentaram uma diminuição significativa nos escores de depressão pós-parto, mas também relataram uma melhora acentuada no transtorno de ansiedade geral.
2. Combate a acne
Existem muitas qualidades de óleo essencial de rosa que o tornam um excelente remédio natural para a pele. Os benefícios antimicrobianos e da aromaterapia por si só são ótimos motivos para colocar algumas gotas em seus cremes e loções DIY.
Em 2010, os pesquisadores publicaram um estudo que descobriu que o óleo essencial de rosa exibia uma das atividades bactericidas mais fortes de 10 outros óleos. Juntamente com os óleos essenciais de tomilho, lavanda e canela, o óleo de rosa foi capaz de destruir completamente Propionibacterium acnes (a bactéria responsável pela acne) após apenas cinco minutos de diluição de 0,25%!
3. Anti-envelhecimento
Não é novidade que o óleo de rosa normalmente está na lista dos melhores óleos essenciais anti-envelhecimento. Por que o óleo essencial de rosa pode aumentar a saúde da pele e possivelmente retardar o processo de envelhecimento? Existem várias razões.
Primeiro, tem efeitos antiinflamatórios poderosos. Além disso, contém antioxidantes que combatem os radicais livres que estimulam os danos e o envelhecimento da pele. Os radicais livres podem causar danos ao tecido da pele, o que resulta em rugas, linhas e desidratação.
4. Aumente a libido
Por atuar como um agente ansiolítico, o óleo essencial de rosa pode ajudar muito os homens com disfunção sexual relacionada à ansiedade de desempenho e estresse . Também pode ajudar a equilibrar os hormônios sexuais, o que pode ajudar a aumentar o desejo sexual.
Um estudo clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo publicado em 2015 examina os efeitos do óleo de rosa em 60 pacientes do sexo masculino com transtorno depressivo maior que sofrem de disfunção sexual após antidepressivos convencionais conhecidos como inibidores de recaptação. Serotonina (ISRS).
Os resultados são impressionantes! A administração de óleo de R. damascena melhorou a disfunção sexual em pacientes do sexo masculino. Além disso, os sintomas de depressão diminuíram com a melhora da disfunção sexual. (7)
5. Melhora a dismenorreia (período doloroso)
Um estudo clínico publicado em 2016 analisou os efeitos do óleo essencial de rosa em mulheres com dismenorreia primária. A definição médica de dismenorreia primária é uma cólica na região abdominal inferior que ocorre imediatamente antes ou durante a menstruação, na ausência de outras doenças como a endometriose. (8)
Os pesquisadores dividiram 100 pacientes em dois grupos, um grupo que recebeu um antiinflamatório não esteróide e o outro grupo também recebeu o antiinflamatório junto com a aromaterapia que consistia em 2% de óleo essencial de rosa.
Após 10 minutos, não houve diferenças significativas entre os dois grupos. Após 30 minutos, o grupo que recebeu aromaterapia com rosas relatou menos dor do que o outro grupo.
No geral, os pesquisadores concluem: "O presente estudo sugere que a aromaterapia com óleo essencial de rosa, que é um método de tratamento não medicamentoso, como um adjuvante aos métodos de tratamento convencionais pode ser útil para o alívio da dor em indivíduos com dismenorreia primária." (9)
6. Aroma natural incrível
A indústria de perfumes costumava usar óleo de rosa para criar perfumes e perfumar uma variedade de produtos cosméticos. Com seu doce perfume floral mas levemente picante, o óleo essencial de rosa pode ser usado sozinho como um perfume natural. Uma ou duas gotas são suficientes e você pode evitar todas as fragrâncias no mercado hoje que são carregadas com sabores sintéticos perigosos.
Como escolher e usar óleo essencial de rosa
Você pode encontrar óleo de rosa online ou em uma loja local de produtos naturais. Por que o óleo essencial de rosa é tão caro? O óleo essencial de rosa puro é muito caro porque leva cerca de 10.000 libras de pétalas de rosa para destilar apenas meio quilo de óleo essencial!
Freqüentemente, você verá a "rosa absoluta" vendida em lojas de produtos naturais. Esta é uma mistura de absoluto de rosa (extraído com solvente) e um óleo carreador, como óleo de jojoba. Esta é uma opção muito mais barata. No entanto, não é tão poderoso e terapêutico. É também uma forma concentrada da fragrância de rosa, obtida através do uso de solventes químicos em vez da destilação a vapor ou do método mais desejável de extração de CO2.
Óleo de rosa de alta qualidade é certamente caro, mas é a melhor e mais pura opção e um pouco vai longe, então uma pequena garrafa pode durar muito tempo.
Como o óleo essencial de rosa é usado? Existem várias maneiras principais, incluindo:
- Aromaticamente: você pode difundir o óleo em sua casa usando um difusor ou inalar o óleo diretamente. Para criar um purificador de ar natural, coloque algumas gotas de óleo junto com a água em uma garrafa spritz.
- Para uso tópico: Tem muitos benefícios para a pele quando usado topicamente e pode ser usado sem diluição. No entanto, é sempre uma boa ideia diluir os óleos essenciais com um óleo carreador, como coco ou jojoba, na proporção de 1: 1 antes de aplicar topicamente. Depois de diluir o óleo, faça um pequeno teste de remendo antes de usar o óleo em áreas maiores. Depois de saber que não está tendo uma reação ruim, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial a um soro facial, banho morno, loção ou banho de espuma. Se estiver usando rosa absoluto, não há necessidade de diluí-lo, pois já está diluído.
Maneiras mais específicas de usar o óleo de rosa para vários benefícios à saúde:
- Depressão e ansiedade: Combine óleo de rosa com óleo de lavanda e espalhe ou aplique 1 a 2 gotas localmente nos pulsos e na nuca.
- Acne: se você sofre de acne, experimente passar uma gota de óleo essencial de rosa puro em suas manchas três vezes ao dia. Certifique-se de usar uma bola de algodão esterilizada; se o poder antimicrobiano for demais para você, dilua um pouco com um pouco de óleo de coco.
- Libido: espalhe ou aplique 2-3 gotas localmente no pescoço e no peito. Combine óleo de rosa com um óleo carreador como jojoba , coco ou azeitona para uma massagem terapêutica que estimula a libido.
- TPM: difunda ou aplique diluído com um óleo carreador topicamente no abdômen.
- Saúde da pele: aplique topicamente ou adicione ao limpador facial, banho de espuma ou loção.
- Aroma perfumado natural: apenas aplique 1 ou 2 gotas atrás das orelhas ou nos pulsos.
Se você está procurando usar óleo de rosa em produtos caseiros, é bom saber que combina bem com bergamota, camomila, sálvia, erva-doce, gerânio, helichrysum, lavanda, limão, néroli, patchuli, sândalo e ylang.ylang. Para saber mais sobre como usar óleos essenciais, confira este guia detalhado e gratuito de óleos essenciais .
Precauções com óleo essencial de rosa
Você pode ingerir óleo essencial de rosa? Não, este óleo não é recomendado para uso interno.
Nunca use óleos essenciais muito próximos às membranas mucosas, como os olhos. Se você tem pele sensível, sempre dilua o óleo essencial de rosa com um óleo carreador e faça um teste de adesivo antes do uso tópico.
Sempre mantenha os óleos essenciais fora do alcance de crianças e animais de estimação.
Pensamentos finais
- O óleo essencial de rosa normalmente vem da planta de rosa damasco (Rosa damascena ) e leva cerca de 10.000 pétalas de rosa para produzir meio quilo de óleo, razão pela qual é um dos óleos essenciais mais caros.
- Os benefícios do óleo essencial de rosa incluem:
- Intensificador de humor, específico para ansiedade e depressão
- Impulsionador da libido
- Pode combater a acne e melhorar a saúde da pele com potenciais benefícios anti-envelhecimento
- Oferece alívio para períodos dolorosos em mulheres
- Use como um perfume natural sem fragrâncias sintéticas que são perigosas para a saúde
- Como usar o óleo essencial de rosa: você pode difundi-lo no ar para se beneficiar de seu maravilhoso perfume floral ou pode usá-lo topicamente em seu corpo.
- O melhor óleo essencial de rosa 100% puro, certificado orgânico e terapêutico. É caro, mas um pouco vai longe, então uma pequena garrafa pode durar muito tempo.
Continue lendo: Óleos Essenciais: 11 Principais Benefícios e 101 Usos
A publicação Post Rose Essential Oil Benefícios Skin, Depression and Hormones apareceu pela primeira vez no Dr. Axe.
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