Benefícios do óleo de orégano para infecções, fungos e até mesmo resfriado comum

Projetados especificamente para combater infecções bacterianas, os antibióticos são uma das ferramentas favoritas dos médicos para o tratamento de muitos problemas de saúde. Há outro "remédio" natural subutilizado sobre o qual muitos médicos não falam a seus pacientes: o óleo de orégano (também chamado de óleo de orégano).

O óleo de orégano demonstrou ser um óleo essencial de base vegetal potente que pode competir com os antibióticos no tratamento ou prevenção de várias infecções. Na verdade, ele contém propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas.

Além disso, é improvável que o óleo essencial de orégano cause muitos dos efeitos colaterais prejudiciais que são comumente atribuídos ao alto uso de antibióticos, como aumento do risco de resistência aos antibióticos, problemas de saúde intestinal devido à destruição de bactérias probióticas benéficas, absorção reduzida de vitaminas e síndrome da permeabilidade intestinal de danos ao revestimento do trato gastrointestinal.

Enquanto isso, os benefícios do óleo de orégano vão além do controle da infecção. O que mais é usado para tratar o óleo essencial de orégano?

Exemplos comuns de condições que o óleo de orégano pode ajudar a controlar incluem:

• Pé de atleta ou fungo da unha
• Resfriados comuns
• Gengivite
• Dor de ouvido ou de dente
• Problemas digestivos, como azia e crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO)

O que é óleo de orégano?

Orégano ( Origanum vulgare) é uma erva pertencente à família das mentas ( Labiatae ). É considerado um produto vegetal valioso por mais de 2.500 anos em medicamentos populares que se originaram em todo o mundo.

Tem uma longa utilização na medicina tradicional para o tratamento de constipações, indigestão e doenças estomacais.

Você pode ter alguma experiência culinária com folhas de orégano frescas ou secas, como o tempero de orégano, uma das melhores ervas medicinais, mas o óleo essencial de orégano está longe de ser o que você colocaria no molho de pizza.

Encontrado no Mediterrâneo, em muitas partes da Europa e na Ásia do Sul e Central, o orégano medicinal é destilado para extrair o óleo essencial da erva, que é onde uma alta concentração dos constituintes ativos da erva é encontrada. São necessários mais de 500 quilos de orégano selvagem para produzir apenas meio quilo de óleo essencial de orégano, na verdade.

Os princípios ativos do óleo são conservados em álcool e usados na forma de óleo essencial tanto localmente (na pele) quanto internamente.

Quando transformado em um suplemento medicinal ou óleo essencial, o orégano é frequentemente referido como "óleo de orégano". Como mencionado anteriormente, o óleo de orégano é considerado uma alternativa natural aos antibióticos prescritos.

O óleo de orégano contém dois compostos poderosos chamados carvacrol e timol, ambos demonstrados em estudos com fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas.

O óleo de orégano é composto principalmente de carvacrol, enquanto estudos mostram que as folhas da planta contêm uma variedade de compostos antioxidantes, como fenóis, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico e ácido oleanólico.

Benefícios do óleo de orégano

Para que você pode usar o óleo essencial de orégano? O composto de cura predominante encontrado no óleo de orégano, o carvacrol, tem usos amplamente difundidos, desde o tratamento de alergias até a proteção da pele. A Faculdade de Farmácia da Universidade de Messina, na Itália, relata que:

O carvacrol, um fenol monoterpênico, surgiu por sua atividade de amplo espectro estendida à deterioração de alimentos ou fungos patogênicos, leveduras e bactérias, bem como microrganismos patogênicos para humanos, animais e plantas, incluindo microrganismos resistentes a drogas e que formam biofilmes.

O carcavol encontrado no óleo essencial de orégano é tão potente que tem sido o foco de mais de 800 estudos citados no PubMed, o banco de dados número 1 do mundo em literatura científica baseada em evidências. Para lhe dar uma ideia de quão multifuncional e impressionante é o carvacrol, foi demonstrado em estudos que ajuda a reverter ou reduzir alguns destes problemas de saúde comuns:

• Infecções bacterianas
• Infeções fungais
• Parasitas
• Vírus
• Inflamação
• Alergias
• Tumores
• Indigestão
• Candida

Aqui está uma olhada nos principais benefícios à saúde do óleo de orégano:

1. Alternativa natural aos antibióticos

Qual é o problema com o uso frequente de antibióticos? Os antibióticos de amplo espectro podem ser perigosos porque não apenas matam as bactérias responsáveis pelas infecções, mas também matam as bactérias boas de que precisamos para uma saúde ótima.

Em 2013, o Wall Street Journal publicou um artigo fantástico destacando os perigos que os pacientes podem enfrentar ao usar antibióticos repetidamente. Nas palavras do autor, "estudos recentes mostraram que os médicos prescrevem antibióticos de amplo espectro, às vezes chamados de grandes armas, que matam uma ampla gama de bactérias boas e más no corpo."

O uso excessivo de antibióticos e a prescrição de medicamentos de amplo espectro quando não são necessários pode causar uma variedade de problemas. Pode tornar os medicamentos menos eficazes contra as bactérias que pretendem tratar, promovendo o crescimento de infecções resistentes aos antibióticos e pode eliminar as bactérias boas do corpo (probióticos), que ajudam a digerir os alimentos, produzir vitaminas e proteger contra infecções, entre outras funções.

Infelizmente, antibióticos de amplo espectro são comumente prescritos, muitas vezes para condições em que não são úteis, como infecções virais. Em um estudo publicado no Journal of Antimicrobial Chemotherapy , pesquisadores da University of Utah e do Center for Disease Control and Prevention descobriram que 60 por cento das vezes, quando os médicos prescrevem antibióticos, eles escolhem tipos de amplo espectro.

Um estudo semelhante em crianças, publicado na revista Pediatrics, descobriu que quando os antibióticos eram prescritos, eles eram de amplo espectro em 50% das vezes, principalmente para problemas respiratórios.

Por outro lado, o que o óleo de orégano faz por você que o torna tão benéfico? Basicamente, tomar óleo de orégano é uma "abordagem de amplo espectro" para proteger sua saúde.

Seus ingredientes ativos ajudam a combater diferentes tipos de patógenos nocivos, incluindo bactérias, leveduras e fungos. Como um estudo no Journal of Medicinal Food Journal afirmou em 2013, os óleos de orégano "representam uma fonte barata de substâncias antibacterianas naturais que mostraram potencial para uso em sistemas patogênicos."

2. Combate infecções e proliferação bacteriana

Aqui estão as boas notícias sobre o uso de antibióticos menos do que o ideal: há evidências de que o óleo essencial de orégano pode ajudar a combater pelo menos várias cepas de bactérias causadoras de saúde que são comumente tratadas com antibióticos.

Aqui estão alguns destaques das formas como o óleo de orégano se beneficia dessas condições:

• Dezenas de estudos confirmam o fato de que o óleo de orégano pode ser usado no lugar de antibióticos prejudiciais para uma série de problemas de saúde.
• Em 2011, o Journal of Medicinal Food publicou um estudo que avaliou a atividade antibacteriana do óleo de orégano contra cinco tipos diferentes de bactérias nocivas. Após avaliar as características antibacterianas do óleo de orégano, ele mostrou propriedades antibacterianas significativas contra todas as cinco espécies. A atividade mais alta foi observada contra E. Coli , sugerindo que o óleo de orégano poderia ser usado rotineiramente para promover a saúde gastrointestinal e prevenir intoxicações alimentares fatais.
• Um estudo de 2013 publicado no Journal of the Science of Food and Agriculture concluiu que “O. Extratos vulgares e óleos essenciais de origem portuguesa são excelentes candidatos para substituir os produtos químicos sintéticos usados pela indústria. ”Os pesquisadores do estudo descobriram que, após estudar as propriedades antioxidantes e antibacterianas do orégano, o Origanum vulgare inibiu o crescimento de sete cepas de bactérias testadas naquela outra planta. extratos não.
• Um estudo com camundongos publicado na Revista Brasileira de Farmacognosia também encontrou resultados impressionantes. Além de combater bactérias como a listeria e a E. Coli , os pesquisadores também encontraram evidências de que o óleo de orégano pode ter a capacidade de ajudar fungos patogênicos.
• Outras evidências mostram que os compostos ativos do óleo de orégano (como o timol e o carvacrol) podem ajudar a combater as dores de dente e de ouvido causadas por infecções bacterianas. Um estudo de 2005 publicado no Journal of Infectious Diseases concluiu: "Os óleos essenciais ou seus componentes inseridos no canal auditivo podem fornecer tratamento eficaz para otite média aguda."

3. Ajuda a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos / drogas

Nos últimos anos, muitos estudos descobriram que um dos benefícios mais promissores do óleo de orégano é ajudar a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos. Esses estudos dão esperança às pessoas que desejam encontrar uma maneira de controlar o terrível sofrimento que acompanha os medicamentos e intervenções médicas, como a quimioterapia ou o uso de medicamentos para doenças crônicas como a artrite.

Um estudo publicado no International Journal of Clinical and Experimental Medicine mostrou que os fenóis no óleo de orégano podem ajudar a proteger contra a toxicidade do metotrexato em camundongos.

O metotrexato (MTX) é um medicamento comumente usado para tratar uma ampla gama de problemas, desde câncer até artrite reumatóide, mas também é conhecido por ter efeitos colaterais perigosos. Depois de avaliar a capacidade do óleo de orégano de manter esses fatores sob controle, os pesquisadores acreditam que é devido às propriedades antioxidantes e antiinflamatórias do orégano.

O orégano demonstrou funcionar melhor do que drogas ineficazes, fornecendo proteção completa contra os efeitos negativos do MTX.

Ao avaliar vários marcadores no nervo ciático em camundongos, foi observado pela primeira vez que o carvacrol reduziu a resposta pró-inflamatória em camundongos tratados com MTX. Por ser um conceito relativamente novo no mundo da pesquisa, é provável que haja mais estudos testando esses resultados porque "revolucionário" nem mesmo começa a descrever a importância desse benefício potencial para a saúde do orégano.

Da mesma forma, pesquisas conduzidas na Holanda mostraram que o óleo essencial de orégano também pode "prevenir o crescimento bacteriano e a colonização no intestino grosso durante a terapia de ferro oral". Usada para tratar a anemia por deficiência de ferro, a terapia de ferro oral é conhecida por causar uma série de problemas gastrointestinais, como náuseas, diarreia, prisão de ventre, azia e vômitos.

Acredita-se que o carvacrol afeta a membrana externa das bactérias gram-negativas e aumenta a permeabilidade da membrana, fazendo com que as bactérias nocivas acabem. Além de suas propriedades antimicrobianas, o carvacrol também interfere em algumas vias de manipulação bacteriana do ferro, o que ajuda a reduzir os efeitos colaterais da terapia com ferro.

4. Ajuda a tratar o pé de atleta

Um estudo descobriu que uma combinação de calor, sal e uso de óleos essenciais (incluindo orégano) tinha efeitos inibitórios contra micélios de T. rubrum e conídios de T. mentagrophytes , cepas bacterianas que comumente causam a infecção fúngica conhecida, como o pé de atleta.

Os pesquisadores concluíram que a terapia de calor combinada com óleos essenciais e sal seria uma promessa para o tratamento da tinea pedis com um escalda-pés. Após testar a atividade fungicida de 11 óleos essenciais contra bactérias conhecidas por causar o pé de atleta, o óleo de orégano foi considerado o mais potente (seguido por tomilho, casca de canela, capim-limão e cravo).

5. Ajuda a tratar problemas digestivos (incluindo SIBO e azia)

Muitos dos compostos ativos encontrados no Origanum vulgare podem ajudar na digestão, relaxando os músculos do trato gastrointestinal e também ajudando a equilibrar a proporção de bactérias boas e más no intestino.

O timol, um dos compostos ativos do orégano, é um composto semelhante ao mentol encontrado no óleo de hortelã-pimenta. Como o mentol, o timol pode ajudar a relaxar os tecidos moles da garganta e do estômago, o que pode ajudar a reduzir a DRGE, a azia e o desconforto após as refeições.

Como ajuda a equilibrar bactérias e combate o crescimento excessivo de leveduras, o óleo essencial de orégano também é um tratamento natural popular para candida e SIBO. SIBO é um problema digestivo comum que causa gases, inchaço e intolerâncias a muitos alimentos que contêm carboidratos (especialmente FODMAPs).

Origanum vulgare impede a replicação bacteriana e pode ser usado de forma semelhante a medicamentos antibióticos, como a rifaximina (Xifaxan), para tratar infecções que afetam a saúde digestiva e a absorção de nutrientes.

Um estudo de 2014 publicado na Global Advances in Health & Medicine encontrou evidências de que o uso de antimicrobianos à base de plantas é tão eficaz quanto o antibiótico geralmente administrado para tratar SIBO. Quando 104 pacientes com diagnóstico de SIBO (através do teste respiratório da lactulose) foram tratados com rifaximina (1.200 miligramas) ou antimicrobianos à base de ervas ao longo de quatro semanas, os resultados mostraram que 46% dos pacientes tratados com antimicrobianos à base de ervas apresentaram melhora dos sintomas em comparação com apenas 34% foram tratados com o antibiótico rifaximina.

Além disso, 14 dos 44 pacientes que ainda tinham SIBO após um curso de rifaximina foram tratados com antimicrobianos fitoterápicos. 57% responderam positivamente ao tratamento com ervas, mesmo depois de não se sentir melhor com os antibióticos.

6. Pode ajudar a curar parasitas

Um estudo descobriu que quando adultos cujas fezes testaram positivo para parasitas entéricos (incluindo Blastocystis hominis, que causa problemas digestivos) suplementados com 600 miligramas de orégano por seis semanas, muitos experimentaram melhorias significativas nos sintomas gastrointestinais.

Os pesquisadores relataram o desaparecimento completo de Entamoeba hartmanni (quatro casos), Endolimax nana (um caso) e Blastocystis hominis em oito casos. Os sintomas gastrointestinais melhoraram em sete dos 11 pacientes com teste positivo para Blastocystis hominis , que tende a causar sintomas como náusea, gases, distensão abdominal e dor abdominal.

7. Útil para gerenciar condições inflamatórias (como DII ou reumatismo)

O orégano retém sua forte capacidade antioxidante na forma fresca e seca. Devido à sua alta concentração de antioxidantes, o óleo essencial de orégano demonstrou ajudar a reduzir o dano oxidativo e a prevenir a mutagênese, a carcinogênese e o envelhecimento devido às suas atividades de eliminação de radicais livres.

Acredita-se que os radicais livres sejam um fator contribuinte para condições crônicas comuns, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, distúrbios neurodegenerativos e toxicidade de drogas.

Um estudo descobriu que o tratamento combinado com óleos essenciais de tomilho e orégano ajudou a reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias e, portanto, pode ajudar a aliviar a colite (um tipo de doença inflamatória intestinal) em camundongos.

Outros estudos mostram que o óleo de orégano é útil para o tratamento de doenças respiratórias recorrentes, crescimento de tumor e artrite reumatóide. Pesquisa da Universidad Nacional de Córdoba, na Argentina, indica que o óleo essencial isolado de Origanum vulgare "tem propriedades antibacterianas, antioxidantes e quimiopreventivas e pode desempenhar um papel importante como agente bioprotetor".

8. Pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol

Uma pesquisa publicada no Journal of International Medical Research sugere que a adição de suplementos de óleo de orégano pode melhorar os níveis de colesterol.

Para o estudo, 48 pacientes com hiperlipidemia leve receberam conselhos sobre estilo de vida e uma dieta com baixo teor de gordura. Trinta e dois pacientes (grupo de estudo) receberam prescrição de 25 mililitros de destilado de orégano para serem tomados após cada refeição por três meses, e os 16 pacientes restantes constituíram o grupo controle.

Após o período de estudo de três meses, aqueles no grupo de estudo mostraram aumentos significativamente maiores no colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL) e diminuições significativamente maiores no colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) do que o grupo controle.

Como usar

O óleo de orégano pode ser usado localmente, para barrar ou tomado internamente (somente se for 100% óleo de grau terapêutico). Idealmente, você compra óleo de orégano orgânico certificado pelo USDA, 100% puro e não filtrado.

Também está disponível em géis moles com óleo de orégano ou cápsulas para tomar internamente.

Antes de usar óleo essencial de orégano na pele, sempre misture-o com um óleo carreador, como óleo de coco ou óleo de jojoba. Isso ajuda a reduzir o risco de irritação e reações adversas diluindo o óleo.

Para usá-lo topicamente, misture três gotas de óleo de orégano não diluído com uma pequena quantidade de seu óleo carreador e aplique localmente, esfregando na pele sobre a área afetada.

O óleo de orégano usa:

• Antibiótico natural: dilua com um óleo carreador e aplique localmente na planta dos pés ou tome internamente por 10 dias a cada vez e depois desligue.
• Combate o crescimento excessivo de Candida e Fungos: Para fungos nas unhas dos pés, você pode fazer um pó antifúngico caseiro que pode ser aplicado na pele. Combine os ingredientes com cerca de 3 gotas de óleo de orégano, misture e polvilhe o pó nos pés. Para uso interno, tome 2 a 4 gotas duas vezes ao dia por até 10 dias.
• Combate a pneumonia e bronquite: Para infecções externas, aplique 2 a 3 gotas diluídas na área afetada. Para prevenir o supercrescimento bacteriano interno, ingerir 2 a 4 gotas duas vezes ao dia por até 10 dias.
• Combater a infecção por MRSA e Staph: Adicione 3 gotas de óleo de orégano a uma cápsula ou à comida ou bebida de sua escolha junto com um óleo carreador. Tome duas vezes ao dia por até 10 dias.
• Combate vermes e parasitas intestinais: Tome óleo de orégano internamente por até 10 dias.
• Ajuda a remover verrugas: certifique-se de diluí-lo com outro óleo ou misturá-lo com argila.
• Limpe o molde da casa: Adicione 5 a 7 gotas a uma solução de limpeza caseira junto com óleo da árvore do chá e lavanda.

Quanto óleo essencial de orégano tomar internamente:

• A dosagem de seu óleo de orégano dependerá da condição que você está tratando. Na forma de cápsula, a suplementação oral de orégano emulsionado é normalmente cerca de 600 miligramas por dia. (Ou tomado em uma ou duas doses.)
• Um uso tradicional das folhas de orégano é a preparação de um chá digestivo. Você pode comprar um chá de orégano pré-embalado ou fazer o seu próprio mergulhando 15 gramas de folhas de orégano em 250ml de água por pelo menos 5-10 minutos (ou mais para um chá de ervas mais forte, até 24 horas).
• Como o óleo de orégano pode interferir com outros medicamentos, sempre pergunte ao seu médico se é seguro tomá-lo internamente, dependendo da sua situação específica.

Riscos, efeitos colaterais e interações

Você pode estar se perguntando: quais são os limites do óleo de orégano? Neste ponto, não está perfeitamente claro.

Eu pessoalmente tomo óleo essencial de orégano internamente por até duas semanas na maioria dos casos porque é muito potente. Ao tomar óleo de orégano internamente, deve sempre ser diluído em água ou misturado com óleo de coco.

Acho útil combinar óleo de orégano com azeite de oliva em cápsulas para evitar queimar minha garganta. Para evitar reações cutâneas negativas com a aplicação de orégano, é recomendável realizar um pequeno teste de remendo primeiro e sempre usar um óleo carreador.

O orégano de ervas secas é bom para mulheres grávidas, mas em geral não é considerado seguro usar óleo de orégano durante a gravidez. Ao usar óleo de orégano, as mulheres grávidas devem ter cuidado e usar somente se instruídas por seus médicos para fazê-lo.

Se sentir quaisquer efeitos colaterais, como náuseas, tonturas ou uma reação alérgica, pare de usar óleo de orégano imediatamente e considere consultar um médico.

Conclusão

• Orégano ( Origanum vulgare) é uma erva usada para fazer óleo de orégano, que tem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antimicrobianas.
• Os benefícios do óleo de orégano para a saúde incluem o combate a infecções bacterianas, infecções fúngicas, problemas digestivos, condições inflamatórias e crescimento de tumor.
• O óleo de orégano pode ser usado na pele (como para tratar o pé de atleta ou fungo nas unhas), espalhado ou tomado internamente (como para ajudar na digestão e promover a saúde intestinal).

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