6 Óleos essenciais para náuseas

A náusea é uma sensação desagradável e inevitável que pode por vezes sentir-se interminável. O que é a náusea? A náusea pode ser definida como uma sensação de doença com tendência a vomitar. No momento em que sente esta sensação desagradável no seu corpo, provavelmente pergunta-se imediatamente qual a melhor maneira de lidar com ela. Como ver-se livre de náuseas rapidamente.

As náuseas podem por vezes ser protectoras, por exemplo, se sentir náuseas e vómitos por ter ingerido alimentos contaminados com bactérias, tais como E. coli. Noutros casos, a náusea está relacionada com a gravidez e é geralmente referida como “enjoos matinais”, embora possa ocorrer a qualquer hora do dia ou ao longo do dia e da noite. A náusea é também um sintoma comum de Doença do movimentoque muitas pessoas infelizmente experimentam com regularidade.

Felizmente, existem muitos grandes remédios naturais para as náuseas, e um dos melhores de longe é definitivamente óleos essenciais. Que óleos essenciais são bons para as náuseas? Existem na realidade vários óleos essenciais que são conhecidos por serem excelentes remédios naturais para as náuseas.

6 Óleos essenciais para náuseas

1. óleo essencial de gengibre

O óleo essencial de gengibre é um dos melhores remédios naturais para náuseas e indigestão, Diarreiadores abdominais e até vómitos.

Náuseas e vómitos pós-operatórios são efeitos secundários comuns da anestesia geral. Um relatório científico publicado em Medicina complementar e alternativa baseada em provas em 2014, analisou a eficácia dos óleos essenciais na redução do stress e das náuseas após a cirurgia. A inalação de óleo essencial de gengibre foi eficaz para reduzir as náuseas e a necessidade de medicação para reduzir as náuseas após a cirurgia. Para além disso, óleo essencial de gengibre demonstrou um efeito analgésico impressionante em situações não cirúrgicas durante um tempo limitado, o que significa que o óleo pode contribuir para o alívio da dor. (1)

O óleo de gengibre é também um dos melhores óleos essenciais para as náuseas e Dizziness. Um estudo publicado em 2013 investigou os efeitos da aromaterapia de massagem abdominal com gengibre e óleo de hortelã-pimenta em sujeitos femininos com Dysmenorrhoea. Ambos os óleos tiveram efeitos impressionantes, mas o óleo de gengibre foi especificamente associado ao alívio de náuseas, vómitos, tonturas, fadiga e dores de cabeça. (2)

2. óleo essencial de hortelã-pimenta

Vários estudos também demonstraram que o óleo de hortelã-pimenta é útil para náuseas e vómitos pós-operatórios. A hortelã-pimenta é conhecida pela sua Antiemético e efeitos antiespasmódicos sobre a mucosa gástrica e o cólon. (3)

Um estudo publicado em 2013 investigou a eficácia de Óleo de hortelã-pimenta na prevenção de náuseas e vómitos provocados pela quimioterapia. Os investigadores descobriram que a intensidade e frequência do vómito diminuiu significativamente nos doentes durante as primeiras 24 horas de tratamento, em comparação com os grupos de controlo, sem efeitos secundários adversos. Os custos de tratamento também foram reduzidos pela utilização de óleo essencial de hortelã-pimenta (4)

A hortelã-pimenta é um dos melhores óleos essenciais para as náuseas e também para as diarreias. As investigações demonstraram que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar alguns sintomas de diarreia predominantes Síndrome do Colón Irritáveluma das perturbações gastrointestinais funcionais mais comuns actualmente. Um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo, com 74 pacientes (65 completaram o estudo) com IBS, descobriu que após seis semanas de tomar óleo de hortelã-pimenta três vezes por dia, o efeito mais notável do óleo foi uma melhoria da dor abdominal com diarreia predominante. (5)

3. óleo essencial de lavanda

Se procura óleos essenciais para náuseas e ansiedade, a lavanda é uma excelente escolha. Por vezes, as náuseas podem na realidade ser causadas pelo stress e ansiedade, e Óleo essencial de lavandaque é conhecido pelo seu efeito calmante, pode realmente ajudar a aliviar tanto a ansiedade como as náuseas. É também conhecida pelo seu efeito antidepressivo, uma vez que a depressão é outra condição mental que pode levar a náuseas. (6)

A investigação mostra que o óleo de lavanda tem um efeito calmante sobre o corpo e a mente. Vários estudos humanos têm usado óleo de lavanda através da administração oral, aromaterapia ou massagem com grande sucesso. Para além dos efeitos psicológicos positivos, acredita-se que a aromaterapia com óleo essencial de lavanda seja terapêuticamente eficaz devido aos efeitos fisiológicos dos componentes voláteis inalados.

Quando o óleo de lavanda é inalado, actua directamente sobre a sistema límbicoespecialmente sobre a amígdala e o hipocampo do cérebro. Quando o óleo de lavanda é aplicado topicamente, dois dos seus componentes activos, linalol e acetato de linalil, são absorvidos muito rapidamente através da pele e acalmam o sistema nervoso central. (7)

Graças aos seus efeitos calmantes e antiespasmódicos, algumas pessoas escolhem a lavanda como um dos seus óleos essenciais preferidos para acalmar as dores de estômago.

4. óleo essencial de limão

O óleo de limão é um dos óleos essenciais mais frequentemente recomendados para Doença matinaluma forma comum de náusea em mulheres grávidas.

Foi demonstrado que apenas uma ou duas gotas de óleo essencial de limão é suficiente para aliviar as náuseas e vómitos relacionados com a gravidez. De acordo com um estudo, 40% das mulheres usaram um cheiro a limão para aliviar náuseas e vómitos, e 26,5% disseram que era uma forma eficaz de controlar os seus sintomas.

Um estudo publicado em 2014 examinou se a inalação de limão pode ajudar com náuseas e vómitos durante a gravidez. Neste ensaio clínico aleatório, 100 mulheres grávidas com náuseas e vómitos inalaram óleo essencial de limão ou um placebo assim que sentiram o início da náusea. Os investigadores registaram então a intensidade das náuseas, vómitos e vómitos 24 horas antes e durante os quatro dias de tratamento e constataram que os níveis diminuíram durante os quatro dias de inalação da aromaterapia do limão, com reduções estatisticamente significativas que ocorreram no segundo e quarto dias.

Globalmente, os investigadores concluem que o cheiro a limão pode efectivamente aliviar as náuseas e vómitos relacionados com a gravidez. Globalmente, os investigadores concluem que o cheiro do limão pode efectivamente reduzir as náuseas e vómitos relacionados com a gravidez. (8)

5. óleo essencial de camomila

Que óleo essencial se utiliza para um estômago perturbado? Existem alguns óleos essenciais para dores de estômago ou perturbação que pode escolher, e a camomila faz definitivamente a lista. A camomila tem sido utilizada desde os tempos antigos para problemas digestivos, e ainda hoje é usada para perturbar o estômago, inchaço e diarreia, bem como ansiedade e insónia. Com as suas propriedades incrivelmente relaxantes, acalma tanto o intestino como a mente, Óleo essencial de camomila é uma escolha perfeita para as náuseas (9)

6. óleo essencial de funcho

Se sofre de náuseas, o seu estômago sente-se definitivamente inquieto. Que óleo essencial se utiliza para um estômago perturbado? O funcho é um dos meus óleos essenciais preferidos para um estômago perturbado. Óleo de funcho é frequentemente utilizado para azia, flatulência, inchaço e perda de apetite, todos os sintomas digestivos que podem ser acompanhados de náuseas. (10) Óleo essencial de funcho e Funcho na sua forma vegetal pode realmente ajudar a acalmar doenças digestivas quando usado interna e externamente.

Como utilizar óleos essenciais para as náuseas

Pode utilizar um óleo essencial para náuseas de várias maneiras, tais como aromaterapia, ingestão ou aplicação tópica.

Aromaterapia

Aromaterapia é uma forma de medicina alternativa que utiliza óleos essenciais aromáticos derivados de uma variedade de plantas medicinais. Quando o cheiro de um óleo essencial é inalado, as moléculas entram nas cavidades nasais e estimulam uma reacção no sistema límbico do cérebro, levando a efeitos fisiológicos e/ou psicológicos.

Aromaterapia pode ser praticada de diferentes maneiras:

• Inalar óleos através do nariz directamente de um pano ou frasco
• Difusão de um único óleo ou de uma combinação de óleos essenciais para o ar
• Esfregar os óleos directamente sobre a pele
• Massagens em que são utilizados óleos essenciais
• Imersão num banho com óleo

Uso oral

Ler cuidadosamente os rótulos para garantir que um óleo é adequado para uso interno. Há muitos óleos essenciais que podem ser tomados por via oral; no entanto, é importante certificar-se de que os óleos que utiliza são 100% puros, de grau terapêutico e certificados pela USDA. Muitos dos óleos actualmente no mercado são diluídos ou misturados com substâncias sintéticas impróprias para a ingestão.

Em geral, só se devem usar óleos essenciais internamente em quantidades muito pequenas, cerca de uma a duas gotas de cada vez e não mais do que duas a três vezes por dia. Se tiver irritação na boca ou na garganta, dilua o óleo num líquido ou alimento tal como molho de maçã crua não adoçada antes de engolir. Também é melhor tomar óleos essenciais com alimentos e não com o estômago vazio.

Outras formas de as tomar oralmente incluem cápsulas, uma gota ou duas na sua bebida favorita, um chá ou cozinhar com óleos essenciais. Em todos estes casos, apenas uma ou duas gotas devem ser usadas.

Utilização tópica

Pode-se usar óleos essenciais topicamente para náuseas, aplicando-os na zona do estômago, na parte de trás do pescoço ou na sola dos pés. Uma ou duas gotas de óleo são suficientes, e quando os óleos entram em contacto com a pele, penetram rapidamente.

Como os óleos essenciais são tão fortes, é aconselhável diluí-los com um óleo veicular, como o de amêndoa doce ou azeite, Jojoba, óleo de abacate ou de coco. Também pode colocar algumas gotas de óleos essenciais puros como lavanda ou hortelã-pimenta numa compressa fresca e colocá-la sobre a cabeça ou na parte de trás do pescoço para aliviar as náuseas.

Possíveis efeitos secundários e precauções

Se estiver grávida ou a amamentar, fale com o seu médico antes de usar óleos essenciais. Se quiser usar óleos essenciais para tratar náuseas após a quimioterapia, deve também falar primeiro com o seu médico.

Fale sempre com o seu médico quando utilizar óleos essenciais se tiver uma doença em curso ou se estiver a tomar medicamentos. Muitos medicamentos, tanto de prescrição como de venda livre, podem interagir com óleos essenciais. Nunca utilize um óleo essencial tópica ou internamente ao qual seja alérgico.

Antes de utilizar um óleo essencial internamente, certifique-se de que é seguro para uso interno e que é 100% puro, de grau terapêutico e orgânico, tanto para segurança como para eficácia.

Por vezes os óleos essenciais causam náuseas se usados de forma excessiva ou incorrecta, por isso é importante usá-los correctamente.

Chamar o 911 ou consultar um médico se náuseas e vómitos forem acompanhados de outros sintomas, tais como dores no peito, visão turva, dores abdominais graves ou cólicas, confusão, febre alta e pescoço rígido, matéria fecal ou odor fecal no vómito, ou hemorragia rectal. Também deve consultar um médico se persistirem náuseas e vómitos durante mais de um mês ou se tiver notado uma perda de peso inexplicável juntamente com náuseas e vómitos.

Pensamentos finais sobre a utilização de óleos essenciais para as náuseas

• A náusea é um sintoma de saúde muito comum e indesejado que pode ocorrer por uma variedade de razões.
• Qual é o melhor óleo essencial para as náuseas? Existem de facto vários, incluindo gengibre, hortelã-pimenta, lavanda, limão, camomila e funcho.
• O limão é definitivamente um dos melhores óleos essenciais para os enjoos matinais, também conhecido como enjoos matinais.
• Como utilizar óleo de hortelã-pimenta para as náuseas? Para utilizar óleo de hortelã-pimenta, bem como os outros óleos essenciais para náuseas, pode utilizá-los em aromaterapia, externamente ou por via oral.
• Utilizar apenas óleos essenciais para náuseas que sejam 100% de grau terapêutico e orgânicos certificados.
• Verifique com o seu médico antes de usar óleos essenciais para náuseas se estiver grávida, a amamentar, a submeter-se a quimioterapia ou se tiver qualquer outra condição médica ou se estiver actualmente a tomar medicamentos prescritos ou de venda livre.

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