As alergias sazonais são frequentemente acompanhadas por uma série de sintomas desagradáveis. Espirros, cheiros e comichão e olhos desconfortáveis são apenas alguns dos efeitos secundários irritantes que vêm com a estação. Se for como a maioria, provavelmente alcançou desesperadamente os anti-histamínicos para obter alívio rápido das suas alergias, apenas para experimentar sintomas adicionais tais como vertigens, boca seca ou náuseas. Felizmente, existem remédios naturais para as alergiascomo a butterbur, que pode aliviar os sintomas sem efeitos secundários desagradáveis.
Mas a Butterbur não é apenas para a época das alergias. Pode ser utilizado durante todo o ano para aliviar a inflamação, prevenir Enxaqueca, alivia os sintomas da asma e até protege o cérebro e o coração de danos. No passado, era também utilizado como remédio tradicional para curar feridas, aliviando Infecção do tracto urinário Para aliviar os sintomas e combater a febre.
A adição de butterbur ao seu armário de medicamentos pode ter um grande impacto na sua saúde e até reduzir a sua necessidade de outros medicamentos.
O que é butterbur?
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Butterbur, ou Petasites híbridas, é uma espécie arbustiva tipicamente encontrada na Europa e em algumas partes da Ásia e da América do Norte.
Um membro da família do girassol, está relacionado com o dente-de-leão, calêndula, dália, açafroa, cardo e Alcachofra.
Butterbur é um perene com flores brancas, cor-de-rosa ou verdes que florescem no final do Inverno ou na Primavera. Também tem grande, redondo, Ruibarbo-como folhas que eram usadas para embrulhar manteiga em tempo quente, dando a esta erva o seu nome distinto.
As suas potentes propriedades medicinais têm sido utilizadas há séculos como remédio natural para uma variedade de enfermidades. No entanto, é apenas recentemente que os estudos começaram a explorar os muitos benefícios para a saúde da butterbur.
Hoje em dia, é um ingrediente comum em muitos produtos de venda livre. Extractos das folhas, caule e raízes da planta estão normalmente disponíveis sob a forma de cápsulas macias de gelatina, tornando-as rápidas, fáceis e convenientes de incorporar na rotina diária.
Benefícios da Butterbur
- Trata as alergias sazonais
- Alivia a enxaqueca
- Reduz os sintomas da asma
- Protege o cérebro
- Promove a saúde do coração
- Reduz a inflamação
1. trata as alergias sazonais
Rinite alérgica, também conhecida como febre do feno ou alergias sazonaisé uma reacção alérgica que se manifesta em sintomas tais como espirros e comichão nos olhos, olhos lacrimejantes. Embora o tratamento tradicional inclua medicamentos tais como anti-histamínicos, esteróides e descongestionantes, a butterbur pode ser uma alternativa natural eficaz para aliviar os sintomas.
Num estudo da Suíça com 168 participantes, o extracto de butterbur foi significativamente mais eficaz do que um placebo no tratamento da febre do feno numa comparação aleatória, duplo-cega, controlada por placebo, em grupo paralelo. (1)
Num outro estudo, o efeito da butterbur foi comparado com o da cetirizina, também conhecida como Zyrtec, um medicamento utilizado para tratar as alergias sazonais. A butterbur não só foi tão eficaz como a cetirizina na melhoria dos sintomas, como também resultou em menos efeitos secundários negativos, tais como sonolência e fadiga. (2)
Para aqueles que sofrem de alergias sazonais, a butterbur pode ser uma excelente forma de aliviar os sintomas e evitar os efeitos secundários indesejados que podem acompanhar os medicamentos convencionais.
2. alivia as enxaquecas
Se alguma vez sofreu de enxaquecas, está provavelmente demasiado familiarizado com a longa lista de Sintomas de enxaqueca eles trazem. Dores de gota, sensibilidade à luz e ao som, tonturas, náuseas e vómitos são sintomas comuns da enxaqueca.
Felizmente, existem muitos remédios naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas. Ficou mesmo demonstrado que o extracto de Butterbur ajuda a tratar as enxaquecas naturalmente.
Num estudo publicado em Neurologiabutterbur reduziu a frequência das enxaquecas em 48 por cento num período de tratamento de quatro meses. (3) Outro estudo chegou a resultados semelhantes, mostrando que a erva reduziu o número de ataques de enxaqueca em 47% e foi significativamente mais eficaz do que um placebo. (4)
Mais investigação da Alemanha centrou-se apenas nas crianças e adolescentes que tomam butterbur e descobriu que a frequência das enxaquecas diminuiu 63% e 91% ainda sentiu melhorias quatro meses após o tratamento. (5)
Se sofre de enxaquecas frequentes, a butterbur pode ser um excelente remédio natural para se manter em stock. Também pode querer considerar outros remédios naturais, tais como. Mamãeque também têm sido comprovadamente úteis para a enxaqueca.
3. reduz os sintomas da asma
A asma é um problema comum em todo o mundo, afectando cerca de 300 milhões de pessoas e sendo responsável por 250.000 mortes prematuras por ano. (6) Há provas de que a butterbur, em combinação com os tratamentos tradicionais, poderia ajudar a melhorar a qualidade de vida. Sintomas de asma.
Num estudo realizado em 2004 pela Universidade de Heidelberg na Alemanha, o efeito de butterbur foi medido em 80 participantes com asma durante quatro meses. Não só a gravidade, duração e número de ataques de asma diminuíram, como os sintomas melhoraram e 40% dos participantes reduziram o seu uso de medicação para a asma. (7)
Um estudo animal de Seul também mostrou que a butterbur produziu forte anti-inflamatório Propriedades que podem ajudar no tratamento da asma. (8)
O uso de butterbur, sozinho ou em conjunto com outros tratamentos da asma, poderia ajudar a reduzir os sintomas e a gravidade da asma, reduzindo ao mesmo tempo o número de ataques de asma.
4. protege o cérebro
Curiosamente, há provas de que a butterbur pode ajudar a manter a saúde do cérebro e a protegê-lo de danos oxidativos.
Os danos oxidativos são causados pela acumulação de danos radicais livres, compostos produzidos por factores como o stress, a poluição e uma dieta pobre. Se os radicais livres não forem neutralizados por antioxidantes, podem danificar as suas células e até levar a doenças crónicas.
Um estudo sobre animais publicado na revista Revista Europeia de Nutrição demonstrou que o butterbur tem um efeito protector no cérebro. Foi mesmo capaz de prevenir danos cerebrais após a administração de uma neurotoxina. (9)
Butterbur também contém um composto vegetal chamado kaempferol, que também se encontra em alimentos como os brócolos, Rebentos de Bruxelasespinafres, maçãs e chá verde. Kaempferol tem uma longa lista de benefícios para a saúde e demonstrou até prevenir danos oxidativos no cérebro. (10)
Os compostos encontrados na butterbur podem ajudar a manter o cérebro saudável e prevenir doenças degenerativas do cérebro, tais como a demência e Doença de Alzheimer.
5. promove a saúde do coração
A Butterbur é rica em compostos promotores de saúde e antioxidantes que podem ajudar a melhorar a sua saúde cardíaca e a reduzir certos factores de risco de doenças cardíacas.
Num estudo realizado com animais em 2010, o butterbur como suplemento alimentar foi mostrado a baixar o colesterol total, mau colesterol LDL e stress oxidativo em ratos. (11) Num outro estudo com animais, verificou-se que melhorava as concentrações de colesterol, e até Reduz o peso corporal e acumulação de gordura. (12)
O kaempferol contido nesta planta também pode beneficiar a saúde do coração. Vários estudos demonstraram que pode proteger contra danos no coração de ataques cardíacos. (13, 14)
6. reduz a inflamação
Embora a inflamação seja uma resposta normal do sistema imunitário, um corpo crescente de novas pesquisas mostra que Inflamação crónica pode ser a causa de muitas doenças. Na realidade, pensa-se que a inflamação contribui para doenças como a obesidade e o cancro, Diabetes e doenças cardíacas. (15)
A manteiga de manteiga contém propriedades anti-inflamatórias poderosas e tem demonstrado impedir a acumulação de células inflamatórias no corpo. Kaempferol, um dos componentes da butterbur, também tem propriedades anti-inflamatórias. (16) Um estudo animal na China mostrou que o kaempferol reduz a concentração de marcadores inflamatórios e o stress oxidativo em ratos. (17)
Com base nestes estudos, a combinação de butterbur com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável poderia ajudar a reduzir a inflamação e a prevenir doenças crónicas.
Como utilizar o butterbur
A Butterbur é mais frequentemente vendida como um suplemento dietético em forma de cápsula e está disponível na maioria das lojas de produtos alimentares saudáveis, farmácias e retalhistas em linha.
Também se encontra em alguns medicamentos naturais, tais como o Petadolex. Petadolex é um medicamento que contém butterbur e é utilizado para promover a circulação sanguínea e prevenir enxaquecas.
A maioria dos estudos mostram que a butterbur é mais eficaz quando administrada numa dose de 50-75 miligramas duas vezes por dia. Recomenda-se começar com uma quantidade menor e aumentar gradualmente a ingestão para testar a tolerância.
Note-se que alguns produtos contendo butterbur podem também conter alcalóides de pirrolizidina (PAs), um químico que pode causar danos no fígado e outros efeitos adversos. Se você Ter problemas de fígadoevitar butterbur em bruto e procurar produtos de butterbur sem PA para evitar este químico nocivo.
Além disso, procure uma marca respeitável com um mínimo de ingredientes adicionados para garantir que está a obter a melhor qualidade possível.
A planta butterbur em forma seca ou como extracto também pode ser utilizada para fazer um chá para combater as alergias.
Aqui encontrará uma receita de chá de butterbur que pode experimentar:
Chá de Butterburgh
Suficiente para: 1
INGREDIENTES:
- 1 colher de chá de raiz de butterbur seca
- Água
- Mel cru, stevia ou xarope de ácer (opcional)
INSTRUÇÃO:
- Mergulhar a raiz seca em 1 chávena de água fria durante 10-12 horas. Isto ajuda a libertar as propriedades medicinais concentradas da raiz.
- Colocar as raízes secas num pote de água e deixar ferver.
- Quando a água ferver, reduzir o calor e ferver em lume brando durante 3-5 minutos.
- Estirar o chá através de uma peneira para dentro de uma chávena.
- Desfrute do chá tal como ele é ou adoce-o com uma variedade à sua escolha adoçante natural.
História
Butterbur é um remédio natural popular há milhares de anos e tem sido utilizado no passado para tratar tudo, desde a dor crónica à doença pulmonar. Na Idade Média era utilizado especificamente para reduzir a febre e mesmo para tratar a peste. No século XVII, foi utilizado para promover a cura de feridas e para tratar a asma. (18)
Hoje em dia é amplamente utilizado sob a forma de extractos para tratar uma variedade de condições. No entanto, demonstrou ser particularmente útil no tratamento da enxaqueca e das alergias sazonais.
Um corpo crescente de investigação atribui a sua eficácia ao seu Antioxidante bem como a presença de petasina e isopetacina, dois compostos que ajudam a reduzir os espasmos e a inflamação e a prevenir as enxaquecas.
Contudo, a lista de potenciais utilizações para a butterbur está a crescer à medida que mais estudos são publicados.
Efeitos secundários e precauções de Butterbur
Embora a butterbur seja geralmente segura e bem tolerada, algumas pessoas podem querer evitá-la.
Algumas pessoas podem ser alérgicas a esta erva. As alergias a Butterbur são mais comuns em pessoas que são também sensíveis a outras plantas da mesma família, tais como Ragweed, margaridas, calêndulas e crisântemos. Se sentir sintomas como urticária, comichão ou inchaço da garganta, deve parar de a tomar imediatamente e falar com o seu médico.
Se estiver grávida ou a amamentar, não é recomendado tomar butterbur, uma vez que os seus efeitos ainda não foram estudados. Além disso, embora a butterbur tenha demonstrado ser segura e eficaz para as crianças, só deve ser administrada a crianças sob a supervisão de um médico.
Deve também ter o cuidado de utilizar apenas produtos rotulados como isentos de PA certificados para evitar danos hepáticos e outros efeitos negativos. Não se recomenda o consumo de butterbur cru, não processado, especialmente para pessoas com problemas hepáticos, uma vez que estes químicos nocivos não foram removidos.
Os efeitos secundários comuns de butterbur são dores de cabeça, Diarreia, fadiga, arrotos e comichão nos olhos.
Como sempre, se sentir efeitos secundários negativos, deve reduzir a dose ou deixar de a tomar e consultar o seu médico.
Pensamentos finais
- A Butterbur tem uma longa história de utilização como planta medicinal, tratando tudo desde a peste à febre e feridas.
- Vários estudos recentes mostraram que a butterbur pode tratar eficazmente enxaquecas, aliviar sintomas sazonais de alergia, proteger o coração e o cérebro, aliviar a inflamação e reduzir a gravidade da asma.
- É fácil incorporar butterbur na sua rotina diária, quer tomando um suplemento uma ou duas vezes por dia, quer fazendo-se uma chávena ocasional de chá de butterbur.
- Utilizar butterbur sozinho ou com outros remédios naturais e um estilo de vida saudável para melhorar certas condições e tomar medidas no sentido de uma melhor saúde.
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