Muito se tem falado sobre essa poderosa semente. A castanha da índia ou semente da índia é de origem Europeia, mais precisamente dos países Balcãs. Seu nome científico é Aesculus hippocastanum e ele é fruto do castanheiro-da-índia.
A árvore castanheiro-da-índia é ornamental, contendo flores brancas e amarelas e pode chegar a quase 30 metros de altura.
A castanha da índia é uma oleaginosa, sendo que seu extrato possui óleo que pode ser retirado para consumo. A fruta em si não pode ser consumida diretamente do pé, pois é venenosa se for preparada de maneira inadequada.
Porém, utilizada de maneira correta, a castanha da índia é benéfica para a saúde e possui atributos medicinais eficazes para diversos tipos de enfermidades.
Conhecendo um pouco sobre a castanha da índia
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Essa semente retém uma grande quantidade de elementos essenciais para a saúde, entre eles:
- Proteína (3%)
- Fibras (19%)
- Gorduras (64%)
- Carboidratos
- Vitaminas (vitamina B, vitamina C, vitamina K)
- Ácidos graxos
- Taninos
A castanha da índia auxilia em diversos tipos de enfermidades conhecidas. Seu extrato pode contribuir para o tratamento de doenças capilares, problemas circulatórios, inchaços e cansaços nas pernas.
Alguns estudos indicam que a castanha da índia respondeu favoravelmente no tratamento de cólicas menstruais, inflamações diversas e até mesmo para artrite.
A castanha da índia também tem propriedades anti-inflamatórias, estimulantes, adstringentes e outras funções vaso protetoras.
A castanha da índia é indicada para:
- Diminuir inchaço nas pernas
- Redução de peso
- Melhora na digestão
- Melhora no apetite
- Tratamento de menstruação excessiva
- Tratamento de dores venosas
- Melhora na circulação sanguínea
Qual é a diferença de castanha da índia e noz da índia?
A castanha da índia é totalmente diferente da noz da índia. Apesar de os nomes serem parecidos, a noz da índia não pode ser fabricada nem comercializada no Brasil.
Em muitos casos, pessoas desinformadas utilizam a noz da índia para emagrecer devido ao seu efeito laxante. Mas a redução de peso nesse caso não é saudável.
Quando a pessoa consome a noz da índia para emagrecer, o resultado é que ela acaba absorvendo de maneira errada os nutrientes dos alimentos, além de desidratar pelo efeito “purgativo” da noz.
A noz da índia é considerada tóxica e já levou pessoas a óbito. Essa é a principal diferença entre as duas oleaginosas. Desde 07/02/2017 a noz foi proibida pela Anvisa no Brasil
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A castanha da índia é benéfica para a saúde e permitida para consumo.
Mas a pergunta que a maioria das pessoas se fazem é: será que dá para fazer uso dessa semente para perder peso? realmente a castanha da índia emagrece?
Semente de castanha da índia emagrece?
Mas será que a castanha da índia emagrece mesmo?
A resposta é: sim. Combinada a uma dieta alimentar correta, há quem perca até quatro quilos por mês. Mas é importante lembrar que a castanha da índia é um auxiliar na perca de peso. Alimentação adequada e exercícios físicos potencializam os resultados.
A castanha da índia combina diversos fatores que auxiliam no processo de emagrecimento. Entre eles, suas propriedades diuréticas, sensação de saciedade, regulador do intestino e melhora do metabolismo.
O carboidrato da castanha da índia melhora o funcionamento do intestino. A proteína aumenta a saciedade. As gorduras reduzem o colesterol ruim e aumentam o bom. Ou seja, a castanha da índia é excelente para a saúde. Seu sabor é semelhante ao da batata-doce e é usada em iguarias gastronômicas.
Para emagrecimento, a castanha da índia deve ser consumida no café da manha, em porções bem pequenas. É importante atentar-se à quantidade de consumo da castanha. Aconselha-se ingeri-la apenas uma vez ao dia.
Uma dica importante de consumo é dividir a castanha em oito pedaços e comer apenas um durante a primeira semana. Nas próximas semanas, cortar em quatro pedaços e consumir apenas uma novamente.
Por que a quantidade deve ser pequena?
Em excesso, a castanha da índia pode causar efeitos colaterais. Entre os sintomas mais frequentes relacionados ao excesso da castanha da índia, estão:
- Tonturas
- Náusea
- Desmaios
- Pressão baixa
- Diarreia
- Vômitos
Portanto é importante atentar-se á forma correta de ingerir a castanha da india.
Além de ajudar no processo de emagrecimento, as propriedades terapêuticas dessa semente da índia auxiliam no combate de várias enfermidades. Até mesmo a estética se beneficia, já que as castanhas também são utilizadas como produtos para a indústria cosmética.
A castanha da índia auxilia o metabolismo contribuindo para a perda de peso. Além disso, regula o intestino, eliminando toxinas e queimando calorias. Mas é importante consumir a semente com cautela.
A castanha da índia é contraindicada para as seguintes situações:
- Mulheres grávidas ou que estiverem amamentando
- Pacientes com diabetes
- Pessoas com problemas renais
- Pacientes com problemas gastrointestinais
- Pacientes pós-cirúrgicos
- Pessoas com problemas no fígado
Castanha da índia – onde comprar?
Onde comprar castanha da índia? Em qualquer loja que vende produtos naturais, farmácias especializadas, lojas de produtos naturais online, supermercados ou zonas cerealistas. A castanha da índia é um produto fácil de encontrar.
Mas cuidado: a noz da índia tem o nome parecido, mas é uma oleaginosa diferente, com propriedades opostas à castanha da índia.
A castanha da índia composta auxilia no tratamento de varizes e hemorroidas, e é formada pela castanha da índia, erva do bicho rutina e salsaparrilha. O poderoso composto melhora o sistema venoso e diminui a fragilidade dos vasos capilares.
Castanha da índia – preço
A castanha da índia (capsulas) varia entre 20 e 25 reais. Ela pode ser comprada em qualquer farmácia em forma de pó, cápsulas, cremes, sabonetes ou folhas. Além do mais, em feiras livres, vendem-se folhas para preparo de chás e infusões.
Não se esqueça: o consumo excessivo da castanha da índia pode causar coceira, fraqueza, dilatação das pupilas, diminuição da coordenação, sensação de saciedade, vômito, depressão do sistema nervoso central e vermelhidão na pele.
O melhor benefício da castanha da índia, sem dúvida é para o tratamento de circulação, aliviando os sintomas de insuficiência venosa como inchaço, dores nas pernas, cãibras e dores diversas.
Além disso, a castanha da índia auxilia no aumento da resistência vascular, melhorando o retorno de fluxo venoso.
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