Lady’s Mantle – esse é um nome interessante para uma erva que tem tantos benefícios potenciais para a saúde. Para que é usado o manto de senhora? Considerando o seu homónimo, provavelmente não é surpreendente que as mulheres o utilizem para ajudar com dolorosas ou menstruação pesada e Sintomas da menopausa.
Mas esta erva é também muito elogiada pela sua utilização no tratamento natural do inchaço, problemas digestivos gerais tais como diarreia, dores de garganta, diabetes, retenção de água e cãibras musculares. (1) O manto da senhora tem muitos usos. Continue a ler para aprender algumas das melhores maneiras de utilizar este remédio herbal para experimentar os seus benefícios para a saúde.
O que é o manto da senhora?
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O manto da senhora pertence ao género Alquimila, que inclui cerca de 300 espécies de plantas perenes da família das rosas (Rosaceae). As plantas têm caules subterrâneos (rizomas) que se espalham e geralmente crescem em tufos. Onde cresce o manto da senhora? Teve a sua origem na Grã-Bretanha e Europa, mas é agora cultivada em muitas partes do mundo. Nos Estados Unidos, sai-se bem nas zonas três a oito.
A camada inferior das folhas das plantas é frequentemente profundamente lobada e coberta com pêlos finos. As folhas da planta são também super-hidrofóbicas, ou seja, altamente repelentes à água. As plantas podem também ter pequenas flores amarelas ou amarelo-esverdeadas que florescem normalmente no final da Primavera ou Verão.
Muitas espécies de manto de senhora são utilizadas como plantas ornamentais, mas algumas também têm uma longa história como plantas medicinais. As duas espécies mais comuns de manto de senhora que são usadas medicinalmente incluem Alchemilla vulgaristambém conhecido como manto de senhora, e Alchemilla mollis. Principalmente as partes aéreas inteiras destas plantas são utilizadas para fins medicinais, mas por vezes também as raízes.
O manto da senhora é normalmente colhido no Verão durante a época de floração. As partes da planta acima do solo são então secas para que possam mais tarde ser utilizadas como remédio. Medicina herbácea frequentemente sob a forma de tinturas, extractos ou chás. O manto da senhora contém naturalmente taninos, glicosídeos e ácido salicílico.
5 Benefícios para a saúde do Manto da Senhora
- Ajuda com a menstruação e problemas de pressão sanguínea
- Pode ajudar a tratar os sintomas da menopausa
- Pode ajudar a aliviar a diarreia
- Protege o fígado
- Tem propriedades antivirais
1. ajuda com a menstruação e problemas de pressão sanguínea
Se está cansado da luta mensal, vamos falar de uma das formas naturais de livrar-se de cãibras periódicas: O manto da senhora! Sim, este é um dos usos tradicionais mais importantes desta erva, e é uma das razões pelas quais um chá feito com manto de senhora, bálsamo de limão e folha de framboesa vermelha é chamado “Chá de Útero Feliz”. Muitos herboristas valorizam o manto da senhora pela sua capacidade de aliviar a dor da menstruação e até de aliviar o fluxo menstrual.
Um estudo publicado em 2015 apoia a utilização do manto de senhora para cólicas menstruais. Este estudo sobre um modelo animal mostra como extractos de Alchemilla vulgaris tem um efeito vasodilatador, o que significa que pode ajudar a reduzir a tensão nas paredes dos vasos sanguíneos. Estes efeitos vasodilatadores explicam a sua utilização para dores e cólicas, e este estudo também sugere a possibilidade de o manto de senhora poder ser útil nas doenças cardiovasculares, especialmente em casos de Hipertensão arterial. (2)
2. pode ajudar no tratamento dos sintomas da menopausa
Durante a menopausa, as mulheres geralmente sofrem alterações hormonais que podem levar a afrontamentos, mudanças de humor, insónia e outros sintomas comuns. Muitos peritos em ervas incluem o manto de senhora na sua lista de ervas recomendadas para a menopausa, uma vez que é considerado como um agente de aperto e fortalecimento do útero.
Quando se trata da menopausa, o manto da senhora tem a reputação entre as ervanárias de ser um remédio herbal eficaz para sintomas tais como afrontamentos e ansiedade. (3)
É necessária mais investigação para estabelecer os benefícios médicos de Alquimila sobre os sintomas da menopausa, mas WebMD e profissionais da medicina herbal apoiam a sua utilização como remédio herbal para as mulheres na menopausa.
3. pode ajudar a aliviar a diarreia
Quando lhe acerta, a maioria das pessoas quer saber como parar rapidamente a diarreia! As ervas contendo produtos químicos chamados taninos são tradicionalmente utilizadas para secar as secreções aquosas excessivas que ocorrem com a diarreia. Alquimila As plantas contêm taninos, pelo que o manto de senhora é conhecido por ajudar na diarreia.
Tal como uma extensa investigação sobre os taninos demonstra, os taninos e o ácido tânico têm propriedades antidiarreicas, confirmando o potencial desta planta para aliviar a diarreia. (4)
4. protege o fígado
Um estudo de modelo animal publicado em 2017 na revista revista revisada por pares Biomedicina e Farmacoterapia estudou os extractos das partes aéreas e radiculares de Alchemilla mollis. Os investigadores investigaram em ratos diabéticos se os extractos de manto de senhora podem baixar o açúcar no sangue e, ao mesmo tempo, proteger os fígados dos animais.
O que é que eles encontraram? Os extractos não pareciam baixar os níveis de açúcar no sangue dos participantes no teste, mas os Efeitos sobre o fígado foram muito positivos. Tanto o extracto da parte aérea como o da raiz mostraram um efeito protector do fígado e baixaram as enzimas hepáticas “significativamente” nas doses de 100 mg/kg e 200 mg/kg. (5)
5. possui propriedades antivirais
Outra propriedade impressionante do manto da senhora é a sua capacidade antiviral. Um estudo in vitro publicado em 2017 investigou a actividade antiviral das substâncias bioactivas extraídas das raízes e das partes acima do solo do manto da senhora. Alchemilla vilgaris.
Globalmente, o manto de senhora demonstrou ter efeitos antivirais que são dose-dependentes. O extracto que mostrou a maior actividade antiviral in vitro foi o extracto das raízes, que também tinha o maior conteúdo de catequinas em comparação com as outras amostras. (6)
Como usar o manto de senhora
Pode comprar chá de senhora e suplementos online ou em lojas de produtos alimentares saudáveis seleccionadas. Um dos suplementos mais populares é a tintura do manto da senhora.
Para que serve o chá de manto de senhora? É particularmente boa ideia bebê-lo sob a forma de chá quando há problemas digestivos ou infecções na garganta são os problemas em questão. O chá de manto de senhora não só pode ser bebido, como também utilizado como gargarejo para dores de garganta. É claro, certifique-se de que o chá não está demasiado quente.
Pode comprar o manto de senhora em forma de sacos de chá, ou pode fazer o seu próprio chá derramando duas colheres de chá sobre uma colher de sopa de erva seca sobre uma chávena de água fervida. Deixar o chá mergulhar durante pelo menos 10 minutos antes de se coar e beber. Quanto mais tempo se inclina, mais forte é o chá.
Se quiser cultivar esta erva no seu jardim, não é difícil encontrar online as sementes do manto de senhora. Muitas pessoas plantam esta erva como uma cobertura do solo ou planta de borda. É uma planta perene que não é muito difícil de cultivar em zonas com verões frescos e solo húmido e fértil. Basta garantir que as plantas têm espaço suficiente para crescer espaçando-as cerca de oito a 12 centímetros de distância. As plantas podem tolerar pleno sol, mas crescem melhor à sombra em climas mais quentes. (7)
A dosagem do manto da senhora depende de vários factores, incluindo a saúde da pessoa. Até à data, não existem provas clínicas para recomendações de dosagem específicas, mas a utilização tradicional da erva para diarreia é de cinco a 10 gramas por dia. (8)
História e factos interessantes
Desde pelo menos a Idade Média, o manto de senhora tem sido tradicionalmente usado para tratar feridas e doenças de mulheres. No passado, a erva era também utilizada como anti-inflamatório, adstringente, diurético, regulador do ciclo menstrual, digestivo e relaxante. Cãibras musculares.
Se pesquisar na Internet, encontrará muito facilmente algumas reivindicações de perda de peso de manto feminino. Embora se possa encontrar websites que ligam esta erva à perda de peso, não há muitos estudos que confirmem esta utilização.
Um ensaio clínico publicado em 2011 examinou os efeitos de um remédio herbal composto por quatro plantas, incluindo as folhas de Alchemilla vulgaris, sobre voluntários humanos. Os 66 sujeitos que participaram no estudo mantiveram a sua dieta normal mas tomaram a preparação à base de ervas 30 minutos antes de cada refeição durante três meses.
O que é que os investigadores encontraram? Aparentemente, houve uma redução notável no IMC para os sujeitos, mas foi maior para o excesso de peso (IMC de 25-30 kg m-2) do que o grupo dos obesos (IMC >30 kg m-2). Uma teoria sobre a razão pela qual o manto de senhora pode ser útil na perda de peso é o seu teor de tanino, que tem sido relatado para aumentar a taxa metabólica dos animais em ambientes frios. Globalmente, o estudo conclui que é necessária mais investigação. (9)
Possíveis efeitos secundários do manto da senhora e cautela
O manto de senhora é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas quando tomado por via oral em doses apropriadas. Alguns investigadores alemães alertaram para possíveis danos no fígado, mas outros especialistas acreditam que esta preocupação é exagerada.
A toma deste remédio herbal não é geralmente recomendada para mulheres grávidas ou a amamentar. No entanto, alguns especialistas em ervas recomendam tomar chá de manto de senhora nas últimas semanas de gravidez para preparar o útero para o parto e prevenir hemorragias, mas fale sempre com o seu médico antes de usar ervas durante a gravidez.
Não há interacções medicamentosas bem documentadas ou efeitos secundários comuns do manto da senhora.
Considerações finais
- Os dois tipos desta erva utilizados na medicina são. Alchemilla vulgaristambém conhecido como manto de senhora, e Alchemilla mollis.
- Tem sido utilizado durante séculos como um remédio tradicional à base de ervas.
- Possíveis benefícios do manto de senhora incluem a sua capacidade de ajudar com menstruação dolorosa ou pesada, sintomas da menopausa e problemas gastrointestinais, tais como diarreia.
- A investigação científica também demonstrou que a erva tem propriedades hepáticas-protectoras e antivirais.
- Pode ser utilizado em várias formas, inclusive como chá ou tintura.
- Alguns ervanários recomendam o manto das mulheres em forma de chá para as ajudar a prepararem-se e a recuperarem do parto, mas consulte primeiro o seu médico.
- É necessária mais investigação, mas o manto de senhora é um promissor remédio herbal que também pode ajudar na perda de peso.
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