Vervain - Dr Axe

A verbena é um remédio herbal menos conhecido, mas tem uma longa história de uso medicinal quando se trata de uma variedade de sistemas no corpo. Em tradicional Medicina herbáceaera utilizado para tratar dores de cabeça, InsóniaDepressão, ansiedade, Pedras nos rins, gota, icterícia e muito mais. Também tem sido utilizado para melhorar a lactação nas mães lactantes e como tratamento natural para menstruação dolorosa. (1)

A verbena tem propriedades mágicas? Quando se olha para esta erva, depara-se com algumas informações muito interessantes, incluindo a afirmação de que tem poderes mágicos. De acordo com algumas fontes, a verbena também foi aplicada às feridas de Jesus depois de ter sido retirado da cruz, razão pela qual é apelidado de “erva da cruz”. (2)

Vejamos como a medicina tradicional tem utilizado verbena ao longo dos anos e o que os estudos científicos até à data têm revelado sobre os seus poderes medicinais. Vou também apresentar-vos as diferentes formas de verbena (Verbena officinalis). Pode até querer tentar cultivar esta erva no seu próprio jardim.


Origem da planta de Verbena

A Vervain é uma erva também conhecida por muitos outros nomes, incluindo Simpler’s Joy, Enchanter’s Plant, Herb of the Cross, Juno’s Tears, Pigeon’s Grass, Pigeonweed, Herb of Grace, Wild Hyssop, Iron-weed, Wild Verbena, e Indian Hyssop. O nome botânico de verbena é Verbena officinalis, como é muitas vezes chamado na investigação científica.

Verbena pertence à família das plantas Verbenaceae, não deve ser confundida com verbena de limão. Lemon verbena é uma planta completamente diferente, mas a verbena de limão e a verbena pertencem à mesma família de plantas. Existem também diferentes tipos de verbena, incluindo a verbena azul (Verbena hastata) e a verbena branca (Verbena urticifolia).

Como é que é verbena? É uma planta esguia e perene com folhas dentadas e pequenas flores púrpura pálidas em panículas sem folhas. Onde é que cresce? A verbena é provavelmente nativa da Europa, especialmente da região mediterrânica, mas também foi naturalizada noutras partes do mundo, incluindo a América do Norte. (3)

As partes de plantas aéreas de verbena (Verbena officinalis) são utilizadas para fins medicinais. Estas partes – especialmente as folhas e flores – são conhecidas por conterem constituintes vegetais activos, incluindo glicosídeos (verbenina), alcalóides, taninos, substâncias amargas e óleo essencial. Estas substâncias químicas vegetais dão à verbena as suas propriedades antiespasmódicas, antipiréticas e diuréticas. (4)


5 Benefícios para a saúde de Verbena

Existem muitos usos tradicionais desta erva, mas o que revelaram os estudos científicos sobre os benefícios da verbena? Vamos dar uma vista de olhos!

1. anti-inflamatório

Como já mencionei muitas vezes antes, Inflamação está na origem da maioria das doenças. Se conseguir reduzir a inflamação no corpo, pode melhorar muitos problemas de saúde comuns, crónicos e mesmo graves. Um dos benefícios mais importantes da verbena é a sua capacidade de reduzir a inflamação tanto externa como interna.

Na revista internacional Planta Medica investigou os efeitos de uma série de extractos de verbena (extraídos de várias formas) quando administrados oralmente a animais. Os investigadores descobriram que todos os extractos de verbena “tinham efeitos anti-inflamatórios notáveis”. Além disso, os extractos mostraram a capacidade de reduzir os danos gastrointestinais. (5)

Outro estudo publicado na revista Journal of Ethnopharmacology mostra que a verbena pode ter efeitos anti-inflamatórios e analgésicos quando aplicada por via tópica. (6)

2. relaxante anti-ansiedade

Um estudo publicado em 2016 investigou os possíveis efeitos positivos da verbena sobre o sistema nervoso. Foram realizadas experiências em animais para o estudo. Os investigadores descobriram que um extracto bruto de verbena poderia melhorar a Apreensões reacções. Também reduziu o tempo necessário para adormecer e aumentou a duração do sono dos sujeitos. Globalmente, o estudo conclui que as suas descobertas “sugerem que verbena (Verbena officinalis) tem efeitos anticonvulsivos, antiansiedade e sedativos, o que fornece a base científica para o seu uso medicinal em várias doenças neurológicas, tais como a epilepsia”, Ansiedadee insónia”. (7)

3. promove a saúde das gengivas

A verbena tem sido utilizada há séculos para melhorar a saúde das gengivas. Os primeiros celtas, por exemplo, utilizavam-no num colutório para aliviar os seus problemas de gengivas. Misturar 2 colheres de sopa de verbena com 1 chávena de água a ferver. Deixá-lo subir (como um chá) e depois esperar que tenha arrefecido. Depois pode ser usado como um elixir bucal. (8)

Existe alguma prova científica real que apoie a utilização de um colutório de verbena para promover a saúde gengival? De facto, sim. Um ensaio clínico aleatório duplo-cego publicado em 2016 investigou o efeito de uma decocção verbena (basicamente um elixir bucal verbena) em doentes com gengivite crónica generalizada, uma forma de Doença da gengiva. Todos os sujeitos escovaram os seus dentes e passaram o fio dental. O grupo de teste também enxaguou as suas bocas com o colutório de verbena. Os resultados foram impressionantes – o grupo de teste de verbena reduziu as suas pontuações tanto no Índice Gengival (GI) como no Índice de Placa (PI), o que é bom porque quanto mais baixas forem as pontuações nestes índices, mais saudáveis serão as gengivas. Globalmente, os resultados mostraram aos investigadores que a verbena é capaz de melhorar a gengivite crónica generalizada sem efeitos secundários negativos. (9)

Tudo sobre Verbena - Dr Axe

4. antimicrobiano e antibacteriano

Estudos demonstraram que Verbena officinalis tem propriedades tanto antibacterianas como antimicrobianas. Algo que é antibacteriano pode matar bactérias ou impedir o desenvolvimento de bactérias, enquanto que antimicrobiano significa que uma substância pode matar e impedir a propagação de bactérias, mas também fungos e certos vírus. Um estudo científico publicado em 2016 na revista Journal of Medicinal Food óleo essencial de verbena investigado como uma possível alternativa aos pesticidas químicos convencionais. Descobriram que o óleo essencial de verbena foi bem sucedido em parar o crescimento de alguns agentes patogénicos humanos e vegetais específicos não desejados de uma forma dose-dependente. (10)

É importante que os cientistas analisem alternativas antibióticas naturais porque Resistência antibiótica está a tornar-se cada vez mais um problema nos dias de hoje. Outro estudo de 2017 investigou os efeitos das terapias que combinam antibióticos e quatro plantas medicinais, incluindo verbena, sobre o Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA). São necessários mais estudos, mas os investigadores descobriram que Verbena (Verbena officinalis) é uma erva antimicrobiana e antibacteriana que contém ingredientes bioactivos que podem ajudar a combater infecções resistentes aos medicamentos, tais como MRSA. (11)

5. cardioprotectora

Foi demonstrado que a verbena contém uma erva que ocorre naturalmente Glycoside chamada verbenalina ou cornina. Num estudo de 2016, esta cornina foi isolada do fruto da planta para investigar o seu possível efeito protector contra a isquemia miocárdica, que é quando o fluxo de sangue para o coração é reduzido devido ao bloqueio parcial ou completo das artérias cardíacas. Os investigadores descobriram que os animais tratados com Cornina (30 miligramas por quilograma através de infusão) mostraram que os seus corações estavam protegidos contra lesões causadas pela isquemia miocárdica. Com base nestes dados, os investigadores acreditam que a cornina encontrada em Verbena officinalis tem efeitos cardioprotectores porque aumenta a expressão de compostos no corpo que desempenham um papel fundamental nas vias de sobrevivência celular. (12)


História & Fatos Interessantes

A verbena tem sido há muito reverenciada por muitas culturas e povos diferentes, incluindo os druidas, persas, egípcios, gregos, romanos e os adoradores de Thor na Escandinávia.

No antigo Egipto, era conhecida como uma erva divina que vinha das lágrimas da deusa Ísis enquanto chorava a morte do deus Osíris. Os romanos e gregos também a consideravam uma planta altamente sagrada e sagrada, razão pela qual utilizavam galhos de verbena para limpar os seus altares de templo. (13)

Diz-se também que o médico grego Hipócrates recomendou Verbena officinalis para Febre e a peste. (14)

As raízes da verbena foram usadas como diurético pelos astecas, que chamavam à erva “remédio para a micção”. Várias tribos indianas utilizaram-no como remédio natural para Dor de cabeçainsónias e problemas circulatórios. (15)


Como usar e cultivar verbena

Se estiver a pensar onde comprar preparações de verbena ou a erva crua, pode encontrar tanto em lojas de produtos alimentares saudáveis como em linha. A verbena (Verbena officinalis) está disponível em várias formas, incluindo pó, tintura, cápsulas, chá e essência de flores. Pode ser tomado como tintura líquida numa dosagem de 1 a 2 colheres de chá três vezes por dia. (16) O óleo essencial é bastante difícil de encontrar, mas pode ser encontrado online e por vezes está disponível em lojas especializadas.

O chá Verbena também pode ser preparado a partir das flores e folhas, adicionando 1 a 2 colheres de chá (2 a 4 gramas) a meio litro de água fervida. Para tirar o máximo proveito deste chá de ervas, este deve ser deixado a pique, coberto, durante 10 a 15 minutos. Quando utilizado para fins medicinais, a recomendação geral é de 1 a 3 chávenas de chá por dia. Para distúrbios do sono, 1 chávena cerca de 30 minutos antes de se deitar pode ser útil. Algumas pessoas gostam de acrescentar Mel cru ou limão com o seu chá de verbena.

Verbena (Verbena officinalis) é uma erva medicinal que pode querer incluir no seu jardim de ervas. Se a quiser incluir no seu jardim, deve saber que esta erva cresce melhor a pleno sol e em solo bem drenado. Também pode sobreviver em sombra parcial, mas definitivamente precisa de ser bem drenado. As plantas e sementes de Verbena officinalis estão disponíveis em algumas lojas de jardim ou online.


Possíveis efeitos secundários, interacções e precauções

A verbena (Verbena officinalis) não é geralmente recomendada para mulheres grávidas, uma vez que é um conhecido estimulante do útero. No entanto, era tradicionalmente tomada nas últimas duas semanas de gravidez para promover o parto. Quem estiver grávida ou tiver problemas de saúde só deve tomar Verbena officinalis sob a orientação de um profissional. (17)

Verbena officinalis não tem actualmente interacções bem documentadas ou efeitos secundários adversos, mas não deve ser tomado em grandes doses. (18) Fale sempre com o seu médico antes de combinar qualquer medicação com verbena.

A verbena azul (Verbena hastata) é conhecida por interferir com os medicamentos para a tensão arterial. Pode também interagir com a terapia hormonal. As grandes doses causam Diarreia e vómitos. (19)

Se nunca utilizou remédios à base de ervas antes, os chás podem ser uma boa forma de beneficiar de ervas em pequenas doses. Se não gostar do sabor do chá Verbena officinalis, pode obtê-lo em muitas outras formas. É claro, fale sempre com um profissional se não tiver a certeza de como utilizar um remédio herbal..


Pensamentos finais

A Vervain tem uma história verdadeiramente fascinante e mística que remonta a milhares de anos atrás. Por vezes, os usos tradicionais das ervas não concordam com a ciência actual. Mas como se pode ver, a investigação tem na realidade confirmado muitas das suas utilizações históricas. Graças ao seu Com as suas propriedades antibacterianas, antimicrobianas e anti-inflamatórias, Verbena officinalis pode melhorar a saúde gengival. É também um sedativo natural e relaxante que muitas pessoas consideram útil para problemas de sono e ansiedade.

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